おはようございます
今朝の寝起きは、鳥のさえずりで目覚めました
雨は降っていませんね
肌寒いのが影響なのか、めまいが出てます
キュィーン(痙縮)は、酷くなかったですね
慣れてしまったのかも 笑
ベッドに座り、足首とふくらはぎをストレッチ
昨日は装具を装着したらふくらはぎがパンパン
で、マジックテープがいつもと違う位置で
ビックリしました😱
ストレッチを適当にやってしまいほぐせなかったです
普段より運動メニューを多くすると疲れて
寝付きが良くなりますが、その分早起きします
身体を動かすまで時間がかかりますがね
今日は日曜だし、軽めの自主トレをする予定
でも、天気良いから散歩しておきたいですよね
まずは、昨日買った珈琲を飲んでからにします
今日も健康で過ごせますように😊