朝起きて、ベッドから起き上がろうとするも
思うように足が動かない
ふくらはぎからつま先にかけて冷たくなってる。
布団は掛けていたのに。。
足の甲を見るとパンパンに浮腫が発生
何とか起きてトイレに行き
便座に座るも、用を足し立とうとするも
勢いをつけないと立てなくなってる。
原因は、この土日歩行訓練が十分でなかったこと。
足の筋力をつけるのにストレッチをやらなかったこと。
理由は明白だけど、あっという間に筋力が
落ちてしまった。
歩行だけじゃ駄目なんですね。
今日は、朝から左足の筋トレを、頑張ってます。浮腫か取れればいいのだが。
今までできていたのがちょっと辛いです。
サボるとこんな目にあうのかとしみじみ分かりました。
リハビリ疎かにしては行けないとか入院中わかっていたのに。。。