💭 「人のためになることをしなさい」
💭 「自分のことばかり考えてはダメ」
💭 「誰かの役に立てば、あなたも救われます」
そんな言葉を聞くと、「確かにそうだな」
と思うのではないでしょうか。
特に人生がうまくいっていないとき、
自分の人生に自信が持てないときには、
「こうしたら良い！」
と言ってくれる存在がほしくなりませんか？
実は、かつての私がそうでした。
🌙 「救われたい」と思って入った宗教
かつての私は、"いい人でいよう"と頑張りすぎていました。
ですが仕事でも人間関係でもつまずき、
自分の生き方に自信をなくしていたのです。
そんなときに出会ったのが、ある新興宗教。
「人のためになることをすれば、
あなたの人生も好転します」
と言われ、すがるような気持ちで入りました。
最初は「利他の精神」「ご先祖が喜ぶ」
「大難が小難になる」などと言われて、
正しいことをしていると思っていました。
毎月、霊能者と呼ばれる方から
"御霊界の言葉"を授かり、
それを実践するように言われました。
「そのことば通りに実践すれば、私も幸せになれるんだ。」
そう信じて、一生懸命に従っていました。
🌒 義務で動くようになった私
けれど次第に、
寄付と奉仕活動と勧誘を求められるようになり、
それをやらないのは信者としてサボっている、
ダメな信者だという雰囲気がありました。
いつしか御霊界からの言葉も、
それに従わないと幸せになれない
という恐怖感に変わっていきました。
神仏に対しての畏敬の念というより、
機嫌を損ねたら罰が当たる、
神の怒りに触れる――
そんな恐れを感じるようになっていたのです。
私はその形態に
だんだん疑問を持つようになってきました。
「この宗教をやればご先祖が喜ぶ」という言葉も、
裏返せば「辞めたらご先祖が悲しむ」
と言われている気がしました。
「大難が小難になる」という教えも、
「辞めたら守ってもらえなくなる」
という恐怖を植え付けられている気がしたのです。
信じることで救われるはずが、
いつのまにか"義務"で動くようになっていました。
🌱 なぜ私は新興宗教にはまってしまったのか
私のように新興宗教にはまってしまう人の理由は
人それぞれでいくつかあると思いますが、
私の場合はどうしたら良いのかを
示してくれる存在が欲しかった気がします。
私は自分に自信がなくて、
「どうしたら良いですか?」
「これでいいですか?」
と他人の承認がないと行動できない性格でした。
何をしたらいいのか分からなかったけれども、
仏様の導きによって幸せになれる!
そんな風に思っていたのかもしれません。
🔑 行動できるようになるカウンセリングとは?
このような性格はビリーフで行くと
「自由に行動してはいけない」になります。
ビリーフとは、幼少期に主に家族の中で
「生き延びるため」「愛されるため」
に身に付けた思い込みのことです。
「自由に行動してはいけない」というビリーフを持つと、
- 自分で判断することに強い不安を感じる
- 常に誰かの指示や承認を求めてしまう
- 自分の考えで行動しようとすると身体が動かなくなる
という状態になってしまいます。
💡 なぜこのビリーフが生まれるのか?
多くの場合は幼少期に親から
「失敗するといけないから、勝手なことをしてはいけない」
「言う通りにしていれば間違いない」
と言われて育った経験から刷り込まれます。
私の場合は心配性の母親によって作られました。
子どもを心配するあまり、
失敗させないように先回りして指示を出す親。
子どもは「自由に行動すると失敗する」と学習し、
やがて「自由に行動してはいけない」
というビリーフを持つようになるのです。
🌈 ビリーフチェンジセラピーでできること
ビリーフチェンジとは、
心の悩みを作り出している思い込み（ビリーフ）を
根本から書き換える心理メソッドです。
このセラピーでは、次の5つのステップを通して、
性格をやさしく変えていきます。
1. 悩みを明確にする
どんな場面で・どんな気持ちになるのかを具体的にします。
2. 原因の思い込みを見つける
「人に嫌われてはいけない」「失敗してはいけない」など、
無意識の"ビリーフ"を特定します。
3. ビリーフができた場面を明らかにする
その思い込みを作った子どもの頃の出来事を振り返り、
誰との関わりでビリーフが作られたのかを明らかにします。
4. 感情を解放し、新しい選択をする
抑え込んだ怒りや悲しみを安全に表現し心を癒します。
そして従来のビリーフから新しいビリーフへ書き換えます。
5. 新しいビリーフを日常で根づかせる
新しいビリーフを日常生活の中で定着させ
必要に応じて新しいビリーフの強化や修正をします。
このプロセスを通して、
幼いころからの性格の大元となるビリーフを書き換え
新たな性格の人生へ歩むことができます。
私自身もこのビリーフチェンジセラピーを受けて、
「他人の承認がないと動けない」という状態から、
「自分で判断し、自分で行動できる」ように変化しました。
☀️ 自分を責めるより、自分を大切にする選択を
私はもう誰かに認められるためではなく、
「自分が本当にやりたいこと」を選べるようになりました。
本当の"人のため"とは、
自分を犠牲にして尽くすことではなく、
自分を大切にしながら相手を思いやること――。
もし今、あなたが「罪悪感で動けない」と感じているなら、
それは心が「もう無理をやめていい」
と教えてくれているサインです。
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30歳の頃に体調を崩し、心理セラピーと出会ったことで、自分の心の奥に潜む“思い込み”に気づき、大きく人生が変化。
「性格は仕組みで変えられる」という学びを得て、今では自分の気持ちを大切にしながら人と関われるようになり、結婚し、心理セラピストとして活動しています。
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