小豆は
「代謝アップ＆老廃物もスッキリ」
な食材って知ってた？
夏の冷え解消にオススメ！
夏のクーラーによる体の冷えは、
さまざまな不調の原因に。
免疫力が30％低下し、
代謝も12％落ちると言われています。
外が暑いからといって油断せず、
対策をとりましょう！
冷え対策のエキスパート、
イシハラクリニック副院長の石原新菜さんに、
効果的な食材を訊きました。
【7月30日（木）
『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」
（ナビゲーター：おやすみ中の別所哲也に代わり、武藤千春・マットマスイ）】
2019年7月31日 J-WAVE NEWS
■冷えに効く小豆！ 発熱ボディをつくる
冷え対策の決め手は
「自分の体から熱をつくる
発熱ボディになって体温をあげる」こと。
そのために、
温め効果が期待できて、
冷え対策になる食材を紹介して貰いました。
石原：オススメは小豆です。
体を温める効果が高く、
血流をよくしてくれます。
体温が上がると
全身の血流がスムーズになって
体の隅々まで栄養が行き渡り、
代謝が上がります。
毛細血管が張り巡らされている顔への
効果も期待でき、
老廃物が洗い流されて
新鮮な血液が供給されるので、
肌の赤みが増して透明感が出てきます。
細胞も元気になるので
肌の張りツヤも増して、
疲れ顔にさよならできます。
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