6/9（水）朝ラン 多摩川 15K 1:31
6/10（木）昼ラン 多摩川 10K 0:53
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9日：出発時は殆ど降っていなかったのに、間もなくしっかりと降り出した。が、涼しくて丁度良い。
多摩川サイクリングロードのアスファルト上に、左右の草むらから出てきたと思われる無数のみみずの死骸があり、それを鳥たちがついばんでいた...
10日： 往路：28:10、復路：25:05
炎天下でかなりきつかったが、少しペースアップ。キロ5分ってきついな...
けど、つくばでの3:30切りに向けてキロ4分半で15Kくらいいけるようになりたい。
時間があったので、池上通りと環状七号の交差点近くにある、大田文化の森 にてスカッシュ。電話をして、空いていれば直ぐに借りられる。
700円で場所も道具も全て貸してくれるので、非常に手軽で、気持ちの良い汗をかくことができる。スカッシュは、このコートで初めて体験したが、球を思い切りひっぱたく感覚が気分よく、ストレス解消にもなる。経験者でなくとも、テニスよりラリーが続きやすいのも楽しい。
1時間やると、ほんとに汗だくになる。シャワーは100円が必要だが、浴びずにはいられない...
丁度お昼時になったので、池上駅から東京電力のほうに歩いたところにある、カレーの「ロサニ」に初挑戦。
店の前にある日替わりカレーを示すボードには、「チキンとカブチャのカレー」と書いてある...かぼちゃ？かぶ？どちらなんだろ...と同行者と訝しがりながら中へ。
テーブルが6組ほど？のこじんまりした店内は昼時で活気がある。
マトンカレー、辛さは6段階のうちの5番目にからいものにしてみた。銀色のワンプレートに、ナン、ライス、サラダ、カレーが別皿で載っている、割と見かけるタイプである。ナンとライスはお代わり自由。これにドリンクがついて850円は非常にリーズナブル。味ももちろん申し分なし。辛さは...次は6番に挑戦してみよう、ということで、再訪を誓った...
