ダイエット～リバウンドしないための方法論

どうしてもダイエットしたいと思う人が多いと思います。私も同じです。何度試みてもリバウンドしてしまう、ダイエットしたらかえって太ってしまったなんて経験ありませんか？私が体験した方法、調べた方法を書いていきます。