簡単なダイエットでした。

ある意味、ダイエットというよりただ単に、食事をしないだけ。

断食するだけ。

断食と聞いて、どう思います？

何日も、一つの所に篭って、食事を絶つ。

という感じがするでしょう？

一日断食は、全く異なります。

僕は会社員なんで、平日に断食なんてできるはずもありません。

なので、土日を使いました。

原則土曜日に断食して、日曜の朝食までセーブします。

これを半年続けました。