今日は、昨日の焼肉を燃焼させるため、
たっぷりとプールトレーニングを実施。
ついでに休憩室で、
新聞も読めて得した気分です🎵
体重は、88.2キロ➡86.8キロまで
減量は進捗しています。
目指せ10キロ減！！
たっぷりとプールトレーニングを実施。
ついでに休憩室で、
新聞も読めて得した気分です🎵
体重は、88.2キロ➡86.8キロまで
減量は進捗しています。
目指せ10キロ減！！
今週は、土、日、月、木と、
週4でトレーニング実施。
長年溜め込んだ内臓脂肪は、
中々落ちないが、まずはたった1キロだが、
体重は落ちた。
今回のダイエットは、酒、炭水化物量は、
減らすものの、筋トレをしっかり行い、
有酸素運動も行い、基礎代謝を向上
させながら、内臓脂肪を燃やす計画。
それにしても、この前の土曜日から、
酒一滴も飲んでいない。
6日間連続飲まないなんて、
大学生以来か！？
禁煙し、ジムに通うため、
運転しないといけないから、
自然と飲まなくなったし、
1時間有酸素運動した後、
ダイエット効果を失う気がして、
飲む気になれない(笑)
今月は、とにかく集中的に
トレーニングに励み、基礎代謝を向上させる。
思ったよりも、トレーニング翌日の反動は小さく、
むしろ仕事には集中できる体調で爽快です。
継続、継続🎵
週4でトレーニング実施。
長年溜め込んだ内臓脂肪は、
中々落ちないが、まずはたった1キロだが、
体重は落ちた。
今回のダイエットは、酒、炭水化物量は、
減らすものの、筋トレをしっかり行い、
有酸素運動も行い、基礎代謝を向上
させながら、内臓脂肪を燃やす計画。
それにしても、この前の土曜日から、
酒一滴も飲んでいない。
6日間連続飲まないなんて、
大学生以来か！？
禁煙し、ジムに通うため、
運転しないといけないから、
自然と飲まなくなったし、
1時間有酸素運動した後、
ダイエット効果を失う気がして、
飲む気になれない(笑)
今月は、とにかく集中的に
トレーニングに励み、基礎代謝を向上させる。
思ったよりも、トレーニング翌日の反動は小さく、
むしろ仕事には集中できる体調で爽快です。
継続、継続🎵
お互いの競争心が強く、
協調も強い。
ゲマイレシャフトであるか、
ゲゼルシャフトであるか。
そもそも僕たちは、
ゲゼルシャフト、意図を持って
人為的に集められた集合体で、
その集団の目的を完遂することが、
大前提の根元にある。
チームの業績=戦略×能力×集団性格
集団の定義、集団の中の集団性格の選別、
理想の組織とは。
リーダーとは、そういうレベルで、
景色を見てマネジメントしなければならない。
最高のリーダーの下には、
また、最高のリーダーが育つ。
大前提の目的を完遂した上で、
楽しさ、幸福感、友愛、情、平等等、
高い次元での成功を追求したい。
協調も強い。
ゲマイレシャフトであるか、
ゲゼルシャフトであるか。
そもそも僕たちは、
ゲゼルシャフト、意図を持って
人為的に集められた集合体で、
その集団の目的を完遂することが、
大前提の根元にある。
チームの業績=戦略×能力×集団性格
集団の定義、集団の中の集団性格の選別、
理想の組織とは。
リーダーとは、そういうレベルで、
景色を見てマネジメントしなければならない。
最高のリーダーの下には、
また、最高のリーダーが育つ。
大前提の目的を完遂した上で、
楽しさ、幸福感、友愛、情、平等等、
高い次元での成功を追求したい。
新宿にて、他事業部の元部下と
ランチに行きました。
本人ダイエットをスタートしたとの事で、
新卒入社70キロから87キロまで増量した
体重から現在84キロまで減量に成功。
炭水化物抜きダイエットとのこと。
今年は、やたらダイエットを目標にしている
社員が多いのに気づく。
自分も負けてられないな～(笑)
ランチに行きました。
本人ダイエットをスタートしたとの事で、
新卒入社70キロから87キロまで増量した
体重から現在84キロまで減量に成功。
炭水化物抜きダイエットとのこと。
今年は、やたらダイエットを目標にしている
社員が多いのに気づく。
自分も負けてられないな～(笑)
人生は、泣いて後悔しても遅いことが
多々あると感じる。
反面泣いて後悔しないように、
日々一生懸命取り組むことは出来ます。
心構えとして備わっている人は、
リスクマネジメントが周到だし、
やっぱり生産性も高い。
最近の若手社員全般には、
教育の前に躾から必要ですが。
今日も１日全力で取り組みます。
多々あると感じる。
反面泣いて後悔しないように、
日々一生懸命取り組むことは出来ます。
心構えとして備わっている人は、
リスクマネジメントが周到だし、
やっぱり生産性も高い。
最近の若手社員全般には、
教育の前に躾から必要ですが。
今日も１日全力で取り組みます。
週末は、何年振りかに、
フィットネスジムに通いました。
軽い重量でのトレーニングなのに、
激しい筋肉痛と起床の辛さ、、、。
いかに運動不足で、
肺も肝臓も休ませずにいたかを
思い知らされる。。
また、何年振りか、
記憶に無いが、土日連続で、
晩酌をしなかった。
しょうもない事だが、
そんな小さな一歩が、
日常の楽しみの１つだと、
思えるようになるなんて。。。
今年の目標、
平日1回、土日1回、週2回のジム通い。
1年で10キロの減量。
そして、禁煙を成功させ、
4月からは息子をセントラルスポーツの
水泳教室に入れる。
毎年、毎年失敗してきた、
生活の目標。
何かと言い訳をつけて失敗してきた
ダイエットやフィットネスジムに禁煙。
今年こそは必ず達成させる。
フィットネスジムに通いました。
軽い重量でのトレーニングなのに、
激しい筋肉痛と起床の辛さ、、、。
いかに運動不足で、
肺も肝臓も休ませずにいたかを
思い知らされる。。
また、何年振りか、
記憶に無いが、土日連続で、
晩酌をしなかった。
しょうもない事だが、
そんな小さな一歩が、
日常の楽しみの１つだと、
思えるようになるなんて。。。
今年の目標、
平日1回、土日1回、週2回のジム通い。
1年で10キロの減量。
そして、禁煙を成功させ、
4月からは息子をセントラルスポーツの
水泳教室に入れる。
毎年、毎年失敗してきた、
生活の目標。
何かと言い訳をつけて失敗してきた
ダイエットやフィットネスジムに禁煙。
今年こそは必ず達成させる。