誕生日会

今日は、ママの33歳の誕生日。








誕生日おめでとう！

今日は、沢山食べていいから、
明日からダイエット頑張って！！


保育参観にて

妻の誕生日で誕生日休暇を取得し、
タイミングも重なり、保育参観に
行ってきました。





かわいい時期もあと僅かで、
あっという間に成長するんだろうな。

自己管理力が問われる2週間

3週間、4/Wでフィットネスジムに通い、
体力面の改善、内蔵・皮下脂肪の低下を
少しづつ実感しています。

特に強度の高いウェイトトレーニングや、
激しいトレーニングにも身体が耐えられる
ようになってきました。

以前のような運動不足による筋肉痛ではなく、
こちらから意図して働きかけた筋肉痛。

今週、来週と内定者懇親会や歓迎会、会食が
3/Wで予定されています。

その場での食事内容も重要ですが、
帰宅まで、帰宅後、翌日と、
蓄えて終わりではなく、
どのように消化するかまで、
しっかり考えながら生活したいと
思っています。

体重は、88.2キロから85.8キロまで
減量出来ましたが、2週間で台無しにも
なりかねないと思っています。

会食の6営業日/14営業日、
それ以外の8営業日/14営業日、

２週間を明確にスケジュール管理し、
仕事も健康もしっかり追求したいと
思います。



















マネジメント論

今期も残り2ヶ月。

愚者は経験から学び、
賢者は歴史から学ぶというが、

何でもかんでも教えて、
失敗させないように温室育ちにするよりも、
歴史を教えるとともに、失敗させ経験させる、
両輪での教育が大事だと思ってます。

管理者の部下には、
このレベルまでは達して欲しい。

残り2ヶ月、頑張るのは当たり前、
成果を追求します。




妥協しない。

トレーニング終了。

88.2キロから、半月で85.9キロまで
減なら悪くないか。




習慣の変化

1月16日(金)にセントラルスポーツに入会。

元旦から禁煙は、継続中。

ジムには、17日、18日、19日、22日、
24日、25日、27日、29日と、
週4ペースは継続中。

と言いつつ、今日は帰宅後行きますが。

お酒は、16日以降は、
16日(金)、23日(金)、26(月)しか飲んでいない。

ほぼ毎日晩酌していたことを考えると、
酷使した肺も肝臓も回復に努めている。

後は、根気強く基礎代謝を高め、
体脂肪を燃焼しやすい体質に改善する。

やり遂げる動機がやはり大切です。

目標は、wantではなく、
自分の中でmustにしなければ、
達成は出来ない。

今年は、必ずやり遂げます。




息子にご褒美

果物盛り合わせでお腹いっぱいです。



ママを困らせず、良い子に育ってね！