半人前サイクリストのまったり日記 -2ページ目

半人前サイクリストのまったり日記

早く一人前になりたいブログです

【愛車】
・GIANT PROPEL 2024 ADVANCED RPO 0
・ANCHOR RS8 ERITE

さーやってきましたARいわき発、BRM1018いわき400km

 

こんな感じのコースです。今年、ブルべデビューして初の400になります。

 

 

暗闇の中、赤べこ探してきますよー

 

後半戦一発目の宇都宮さんのブルべ200の記事をサボってしまった💦

 

スタート前の一週間、ずーっと天気予報を眺めていました(ブルべあるある?)

 

とにかく避けたいのが夜間、会津地方(寒くて雪の多い山岳地帯)の雨。だったのですが

 

たぶん私は雨男なのでしょう

 

ちょうど通過する夜だけ雨予報・・・愕然としますね(笑・・・泣

 

紅葉がすすむこの時期なのでスタートするか悩んでいました。(行きたい気持ち∞)

 

前日、一緒に走ってくれる『あっぴょこさん』に連絡すると行く前提でのコメントが返ってきた。

 

私は断られると思っていたので、嬉しい。もう行くしかないねと速攻で就寝。

 

ブルべ前夜は、楽しみと寝坊できない思いとで何度も目を覚まし寝不足気味で朝を迎えることがルーティンになりつつあります。(ブルべあるある?)

 

5:40頃ブリーフィング開始。試走レポートであった注意事項等の説明を受ける。事前に試走レポートを読んでいましたが、その中で

会津の超山の中、街灯もなく雨降る夜で通行止めの対応は、本当に焦ったのではないだろうか?と思いました。通常、のんびり調べてもいいと思うのですが、なにせ今は熊が怖すぎます!ゴールしてから聞いた話ですが、ブルべ当日、参加者がその近辺で熊を目撃したとか、しなかったとか・・・恐怖。これを聞いて背筋が凍る思いをすることになった出来事を書くのはまだ先になりそうです。

暗闇で天気も悪く一人であんなところに・・・と思うと試走されたスタッフさんに『本当にお疲れさまでした!当日あの回避方法を伝授して頂きありがとうございます』と伝えたいです。

 

でで、記念写真を撮ってスタートです。

 

【ARいわき様、公式Ⅹより】

 

【あっぴょこCAMより拝借】

 

この時はどんなブルべになるのか、ワクワクしてスタートしました。

 

今日はこのへんで失礼いたします。

 

②へ、つづく 。

日々、ぼんやり考えている予定が形になってきてモチベーションが上がって参りました

 

 

avidのメンバーさんも参加方向で楽しくなりそうです!

 

 

今後の予定は・・・

 

 

9/6(土)

ツール・ド・ふくしまサイクリング

 

 

120km走ってきます

 

会場まで片道40kmか・・・自走込みで200にしようかと思案中だが、なにせ暑い時期なので無理はしない方向で。

 

 

 

 

9/28(日)

 

BRM928浪江200km

 

 

残暑があれば気温が高いであろうコース。安全に楽しんでこよう。

 

 

 

で、叩き三走目が後半戦本命の

10/18(土)

 BRM1018いわき400km あかべこ探しの旅

 

 

初距離になるが、楽しく走り切りたい。

 

 

 

で、最近臨時収入がありまして

 

 

 

 

買っちゃいましたw

 

念願の?電動ポンプ

サブライトをグレードアップしオーライトRN1500に。コスパかなりいいですね!

などなど

 

 

 

 

こちらも念願のPEKOさんお手製輪行袋

めちゃ、コンパクトです。

200は背中に入れて行こうかな。

 

散財はしましたが満足してます。

 

とにかく、7、8月しっかり走って

 

減量して後半戦に入れればなぁと。。。

 

 

 

感想つらつらと

 

昨年あたりから気になり、少しずつ準備をしていましたブルベ。無事5月17日にデビューできました🎊

デビューは地元のARいわきでと決めており、当初の計画では3月の200kmと考えていました。しかしうまく調整が合わず今回の300kmからスタートとなり、少し不安を感じながら当日を迎えました。

に加えて当日は雨と言うハードコンディション…無事ゴールできるのか?と思いながらも、雨のロングライドを経験できてラッキーくらいに思うことに。

teamavidのあっぴょこさんと一緒だったので、とても心強かったです。ペーシングから色々お世話になりました。1人だったら完走できなかったかもしれません。特に夜の山(笑

コースレイアウト的には水石山、母成峠、御霊櫃峠と大きな上りは3つ。細かなアップダウンなどもありトータルとして3400くらいのアップ。300kmブルべとしては一般的な上りだったのでしょうか。私としてはいっぱいいっぱいでしたよ?

これからもトレーニングして次は400ダァー

 

【時系列感想】

 

5:45初めてのブリーフィングと車検

AJ20周年ということで参加者記念撮影

 

 

公式より拝借🙇

 

6:00スタート

 

①前半〜100k

とにかく雨。分かっていた事なので雨も楽しむ事に。雨のロングライドも経験がなかったので色々勉強になりました。いわきのローディのくせに水石山、初めてです😓。時々行く湯の岳よりは難易度高いと思いました。あっぴょこさんに聞いたところ、湯の岳の1.5倍だそうな。

あっぴょこさん、秘密兵器の34Tスプロケ導入に羨ましく思う。私も34T導入すると宣言。トレーニング頑張るとは言わない。

小野町の先から遅れて一人旅。edge840マジで買ってよかったですーふふふ。

 

②中盤100km〜200km

第一PC109km熱海のローソンに13時くらいに到着。これからの母成アタックに備え、きちんと食事をとる。1000kcal弱とれ消化の早そうな明太子パスタをチョイス。

程なくして母成峠アタック開始。初めて走るが中斜面が長く続く印象。上半身レインウェアの中が濡れていてサウナ状態💦、雨は冷たく大腿は冷え筋肉が動かない…が踏まねば進まず。結果ラスト1kmで大腿内側を初めてつる。痛みがだいぶありました。(初めは肉離れかと思いました)

ひとまず芍薬甘草湯、ロキソニンを服用しダウンヒルへ。寒い。足の回復を願って軽く回すもダメ。

 

第1Photo Point  130km沼尻駅跡

 

 

大腿内側が相変わらず痛む。まだ下り基調が続くため回復ペースで回す。ペダリングで使う場所なのでなんとかなって欲しい。

 

そこから10km進んでローソン休憩。

まだ痛むので芍甘湯、ロキソニン追加。用法用量を守りお使いください。(医療現場では範囲内)

まだ200km弱あるので、先に進めるのか。ここ先、DNFすることになるとしても磐西、東線で帰れるのか少し不安になり始める。

あっぴょこさんはカップ麺食べて補給&体が温まったのか、だいぶパワーを取り戻した様子。

 

またまた回復ペースで回す。あっぴょこさんのペーシングが絶妙に良い。

 

このへんで雨がほぼ止み、猪苗代湖畔に着く頃には晴れ間が!神様ありがとう!

猪苗代湖到着。この頃にはつりによる痛みは引いていて、この先へ進むことができるの事に、本当に本当に一安心。

北岸はサイクルロードを進む。こんな道があったとは梅雨知らず。途中のサイクルステーションに寄ろうとしたその時!あっぴょこさんがスリップして転倒。私も止まるとクリートが滑って転びそうになりました。だいぶ心配しましたが、体は走行できる状態で、バイクにも大きな損傷はなく続行することができた。先のPCコンビニで参加者さんとお話しする機会があり、その方も転倒しビザをパックリ怪我されていました。走行はできたようなので一安心しました。雨の日は今後気をつけなければならないポイントだと思いました。

 

晴れてだいぶ気温も上がり20℃付近になったため、レーンウェア等を取り走行。やはりこの格好がストレスフリーで走行できるのでテンション上がる。

程なくして165km第2PC セブン会津湊店

まだ空腹はないが、少し走ってから御霊櫃アタックになるので少し補給し出発。雨がないと普通に座って食事ができるのが本当に嬉しいと感じる。

 

 

 

180km手前で御霊櫃アタック開始。あっぴょこさんと日没までは登頂しようと目標を立てる。ここまで190km弱走っての峠なので、なかなかにきついが頑張って進む。200km走ってからの遠野トンネルアタックをしている感触を受けた。

 

中腹からモヤの中を進み、19時手前に登頂。モヤがかかっていなければ、眼下に素晴らしい景色が見えたことだろう。

 

あっぴょこさん、がおー

 

第2Photo Pointにもなっているのでパシャリ。

 

 

登ってきたので暑く感じたが、あっぴょこさんに聞くと11℃しかないらしい💦とっとと降りましょう。ダウンヒルは日も暮れ、細道の山の中なので真っ暗です。ライトを頼りに見知らぬ道を恐る恐る下る。こんなところで熊には会いたくないですね。(当たり前)何とかダウンヒルを完了。この峠、郡山方面から登ったらだいぶきついと思った。

 

③後半200km〜ゴール

ナイトライドしながら郡山の町までやってきた。ロードバイクでのナイトライドは初めてだったが、私としては結構好きである。峠をしたためか、私もあっぴょこさんもだいぶ腹が減っていた。郡山街中のコンビニで食事を取る。ここまで脂質を摂っていなかったので、ブリトーをチョイス。とカップヌードル醤油味。

ここまでコンビニにはだいぶお世話になったが、ほぼほぼ毎回買っていたのはトロピカーナのマルチビタミンドリンクとウイダーインゼリーのマルチミネラル。糖質、ビタミンをミネラルを同時に補給できるので重宝した。と、私の好きな羊羹がなかなかなくて残念でした。

 

20時過ぎに出発

ここから小野まで登り基調。200km走ってなので覚悟はしていたがなかなかキツい。疲れもあり無言でペダルを踏む。腰から尻から膝から痛むが小野まで着ければ勝ち確なので最後の力を振り絞る。

あたりは真っ暗田舎道。どこにいるのか、どの方向に向かっているのかさっぱり分からない。ただただ、見慣れたチームメイトの背中が心強かった。一人だったらどれだけ不安だっただろうか。

あっぴょこさんも疲れている。逆に私の背中で引っ張れなかったことが心残りである。

 

22時小野町の到着。

光が…光がある。安心しますね!

今朝は早起きだったため少し眠気を感じる。コンビニにより、ここでレッドブル投入し下りへ。

夏井川線は毎年、サクラライドで通ってるし、先月も走ったばかりなので、そこまで苦労はしなかった。

0時、ラストPCセブン小川店、今年はだいぶお世話になっています。会津を出てから他の参加者さんとお会い出来なかったが、ここで数名の方と再会。一安心する。

レシートをもらい、ラストランへ。あと18km

 

そして、午前1時過ぎゴール!

 

 

 

 

 

初距離、初ブルベ、初レインロングライド、初ナイトライド、初つり笑

どうなることかと思いましたが完走できました!書いた通り貴重な経験が山ほどできました。

 

キツかったですが、それにも増して楽しかったです。(ボキャ貧

 

最後に、朝早くから夜遅くまで対応して頂きましたARいわきのスタッフ様に本当に感謝しかありません。めちゃ楽しかった!

一緒に楽しんだ(苦しんだ笑)参加者さん、楽しいひと時をありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

最後の最後に

休んでいた3月に体重+4kgは駄目でしょう。もとに戻らず、普段のサンデーライドもそうでしたが、上りが重い重い。

早く戻すゾ

今週もお楽しみのサンデーライドがやってきました。

もちろん、2日前の200kmオーバーのダメージがかなり残っています。前日まで参加するか悩んでいましたが

まっ行けるでしょ~と思い回復走のみと割り切って参加しました。

 

今日は

豪脚メンバーさんが4人もいるので、少しでも無理と判断したら、足は緩めます。

以前にケガで10カ月離脱したことがありまして、もう二度と経験したくはありませんからね💦

 

あとは超回復してパワーアップしてくれる事をねがうばかりです大あくび

 

 

今日からGWスタートです。

1日もらったので、せっかくなら朝から夕まで自転車三昧を計画。

以前から気になっていたコースへ行くことにしました。

 

 

このコース、BRM1105いわき200二関として2022に新設(たぶん)され正式なブルべコースになっています。

 

前半になかなかのヒルクライムがあるので、私にはここでいかに『頑張らない』かがポイントになるかと思いました。

足がフレッシュな距離にくるので・・・はたして?

 

1時間を目安に一回の休憩を入れたいので、12時間くらいかかるだろうと予想し

暗くなる前の18時に帰ってきたいので、朝6時スタートにしました。

 

とりあえず頑張らない。

100wを目安に回していきます。

 

1時間弱で一つ目の勿来の関(20km地点)に到着~

 

 

進んでいくと

 

きました!

28km地点から18kmヒルクライムスタートです💦

800くらいアップしますね💦

 

頑張らないぞ~

 

以前にも写真を撮ったところまで来ました。

まだ数キロあります💦

登頂まで1時間半くらいかかりましたね~

 

山頂付近ではまだ桜が咲いていました!先日の越代の桜は完全に葉桜だったたけにびっくりです!

 

登頂後は下り基調ですが山間部なのでアップダウンが多い区間でした。

加え、予想していなかった西風・・・前半予定より遅れ始めます💦

 

10:02撮影

何気ない一枚ですが、7:30くらいにいわき勿来インター前の信号を通過してから

初めての信号に驚き!パシャリ。

どんだけ信号がないコースでしょうか(笑

 

しかしいい天気だ~

 

あとこの区間(勿来ー棚倉)、50km以上コンビニがありません・・・

自販機もおふくろの宿あたり(35km地点くらい)のを逃すと鮫川村(55km地点くらい)まで補給できないので夏は危険ゾーンですね💦

 

棚倉町(80km地点くらい)に入ってようやくコンビニを見つけて休憩&トイレ&補給できました。

そこで出会った気さくな若者に声を掛けられ

「かっこいい自転車ですね~」

なんて声を掛けられるものだから調子に乗って話していたら、

自転車できたんですか!すごいですね!

等々、自転車あるあるでした(笑

 

でで

 

2関目の白河の関に到着~

 

 

半分きました。

時間は12:30なのでまずまずのペース

このコースは往路を乗り越えると、復路は前半平坦、後半下り基調なのでブルべビギナーには優しいコースだと思いました。あと、前に述べた通り信号が圧倒的に少ないです。ストップ&ゴーしなくて済みます。

 

有名な白河ラーメンを食べたかったのですが狙っていたお店はGWモード💦

激混みで、待っていては日没に間に合わないと思ったので泣きながらパス・・・

 

帰り

 

120~150kmあたりの平坦基調は西風のままなので、スイスイ~

160kmあたりからの下り基調は、いわきに近づくにつれお決まりの向かい風です💦

 

150kmあたりからお尻の痛さと闘いながら💦

 

なんとか予定時間内にゴールできました。

いつもの場所で

 

更新~

 

 

総括

ビギナー向けのコースレイアウト(それでも2100アップ)だったこともあるかもしれませんが、ペーシングと補給休憩をきちんとすれば200kmはなんとかなると思いました。

足は残っていましたが、ひとまずお尻がきついです!

体自体の疲労もしますね💦

300kmは・・・倒れていいならチャレンジしたいです。

 

ともあれ今年も正式な開催があれば出てバッジGETしてみようかな~

なんて思いながら早めに休もうと思います。