1年の計を元旦に考えましたよ。
健康維持増進に気を付けた生活スタイルをやりたい。
①良質で適切適量な食生活
無農薬有機栽培の菜園野菜を今年もふんだんに食べましょ。
体重維持しつつ食べ過ぎに注意。
②休肝日週2
これ、娘の命令。
三年連続未達です。
でも量は半減してるんですけど。
③歩活
サボらずしっかり歩きたい。
いや、まずは始めねば（笑）
せっかく買ったスノーシューを活かしましょう。
雪上ウオーキングにカミさんを連れ出しましょう。
でも、緊急事態でどうなるやら。
④山活
コロナ情勢を見ながら、昨年と同程度の山登りに出かける。
見送った山小屋を初体験。
娘らと夏山登山を計画したいけど。。。
言うは易しだね～
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