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• 今日の朝ごはん。
• 今日の筋トレは軽めに！疲れを取ることに専念。。
• 地震の対応終了！今日もトレできないっぽい・・・
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  調子に乗って食べ過ぎた。そして迫りくる眠気！
• 震度３！でも津波は６メートル（汗）
• 今日は軽くするつもりだったのに・・・（追記報告）
• 半身浴はダイエットに効果的！
• まさか、おからクッキーにも含まれていたなんて！
• 3/9の筋トレ。
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  今晩のご飯。最近パターン化している気が・・・
• 筋肉をつけながらやせるのは無理！？
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  寝る前に昨日の晩御飯紹介。。
• 本日のトレーニング終了！！
• 朝ご飯はパンよりご飯がお勧め！！
• 夜の食事はローｶﾛﾘｰ。これ、痩せるための近道なり！
• 肉は太る食べ物じゃない！痩せる食べ物だ！！
• 今日の夕ご飯。。
• 自分の基礎代謝を知ろう、そして食事量を調節！！
• 久しぶりに体重を計量。
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  今日の晩御飯

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