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• ヨーグルトダイエット2日目。。伊豆大島→強風・・・自転車は無理（＾ｏ＾；）
• 今日の朝はホット牛乳！
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  ヨーグルト→牛乳・・今現在の体（笑）
• 腕の筋トレin伊豆大島
• ヨーグルトダイエット1日目
• ヨーグルトで短期間ダイエット！
• 筋トレ＆ジョギング終了。体調復活！昨日の大島の雨は黒かった！？
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  夕ご飯。ヘルシー？？
• 自転車通勤失敗・・・雪が降っていたらやめるべきだ！！
• おはようございます・・・なんだか調子悪い（汗）
• 今日の夕飯は野菜中心でﾛｰｶﾛﾘｰ！！
• また地震（汗）胸のトレ終了♪
• 今日は胸のトレ！
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  まだ完成ではないけど・・・
• 飲み会終了！ちょっと食べすぎかな・・・
• 筋トレ終了！
• 仕事終了！これからすぐに腕のトレ！！
• 朝はやっぱり米！！
• 夕食？報告！また食後に寝てしまった・・・
• 腕の筋肉を鍛えよう！

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