おはようございます。
ダンベルで筋トレを始めたおかげなのか筋肉痛が半端ないです♪
やっぱり、今までの方法では負荷が足りなかったと言う事ですね・・・
今までの筋トレは無駄だったのか・・・
そんな事はありません！！
きっと脂肪燃焼に貢献していた事でしょう！
そう思いたいです（笑）
さて、昨日は軽めの筋トレだけ行いました。
腹筋ローラー（ダンベル使用）
1セット目 ×１０
2セット目 ×８
3セット目 ×８
以上です！
少なすぎますね（汗）
今日は腕の日なので、徹底的に虐めたいと思います！！
じゃあ、仕事の準備でもしてくるかな♪
では、
いつもペタ・コメント・ブログを閲覧してくださりありがとうございます。