こんばんは。
今日は異常な湿気で気分ブチ下がりの1日でした
でも、仕事終わって家に帰ってきてダンベルを見て・・・
やる気MAX！！！！
そんなわけで、筋トレスタート♪
ベントオーバーローイング
1セット目 ×１０
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
サイドベント
1セット目 ×８
2セット目 ×７
3セット目 ×６
腹筋ローラー（ダンベル使用）
1セット目 ×５
2セット目 ×５
3セット目 ×５
いやー、、
腹筋ローラーって想像以上に辛いですね
でも、これやってたら確実に腹筋バキバキになる予感( ´艸｀)ﾑﾌﾌ
昨日の筋トレで筋肉痛になりました♪
2頭筋・3頭筋・胸筋・僧帽筋
超幸せです（笑）
脳みそが筋肉で形成されてきている気がします（笑）
さてと、、映画でも見てゆっくりとしますか♪