なぜ僕は
コミュ障になってしまったんだろう？
小学校のころから少しずつ、
友だちとうまく
付き合えなくなっていった･･･。
一体なぜ？
それは、
・恐怖
・恥
この２つが原因らしいです。
もう少し掘り下げてみましょう。
コミュ障で苦しんだ僕が、
あなたが、
上手く会話できない理由。
それは何でしょう？
……もちろん様々だとは思いますが、
"緊張"という要素は必ずあるはずです。
あなたが緊張せずに会話できる相手、
たとえば家族。
家族に対して会話ができないと
苦しむことはないでしょう。
「ごはんまだ？」
「部屋に勝手に入らないでよ！」
何も気にせず、
何でも話せると思います。
でも家族と他人は違う。
つまり初対面の相手や、
あまり親しくない人と会話する際には、
どうしても緊張をしてしまう。
だから上手く喋れない。
では、この"緊張"は
どこから生まれるのでしょうか？
そこで登場するのが、
恐怖と恥です。
コミュニケーションにおける恐怖とは、
過去の失敗体験(トラウマ)のことです。
あなたが過去に体験した失敗が
フラッシュバックし、
またああなってしまうのではないか？
同じ失敗をしてしまうのではないか？
と怯えることが恐怖です。
そしてもうひとつ、恥。
コミュニケーションにおける
恥ずかしいという感情は、
自分の考えや行動が、
人に認めてもらえないかもしれない。
あるいは自分の、
理想とはかけ離れた情けない姿に
気づかされるかもしれない。
例えば僕はコミュ障だった頃、
グループで集まるのが大嫌いでした。
高校生の頃に1度だけ
クラスの集まりに
参加した時も
苦痛で仕方がなかった。
それはなぜかというと…
１．話そうと思ってがんばりすぎて、
テンション上がりすぎで、
「なんだこいつ？」
と冷めた目で見られるのでは？
２．逆にテンションが上がらず、
それはそれで「なんだこいつ？」
と思われるのではないか？
３．理想の自分とは違う、
コミュ障の自分に
気づかされるのが怖い
こんなところです。
今思えば全部馬鹿みたいな話ですが、
当時は本気でそう思っていたんです。
これらは全て、
恥という感情が生んだものです。
つまりコミュニケーションにおける恥というのは、
他人に承認されるか？
自分が承認できるか？
といった不安のことです。
・恐怖
・恥
この２つは似ているようで真逆です。
恐怖が過去の記憶から来るのに対して、
恥は未来への不安から来るものです。
ですがこれらはいずれも、
"経験不足"から来るものであり、
経験を積むことで乗り越えられます。
恐怖は過去の失敗体験から来るもの。
それなら失敗体験を、
新しい成功体験で塗り替えてしまえばいい。
恥だってそうです。
経験を積むことで、
未来に対するネガティブなイメージ、
不安も払拭できます。
少しずつです。
少しずつ、理論立てて
自分の今を
考えてみましょう。
その中での気づきが、
今後、自分を変えていく
足がかりになっていきます。
それでは、今回はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
コミュ障を本気で改善したいと考えているあなた、
可愛い彼女を作りたいあなたに、
ぜひ読んでほしい記事です。
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