日頃バタバタと時間に追い立てられる忙しさ
心の緊張状態から解放されるひと時をプレゼント♪
フェイクスイーツ作家・講師の きだ いくよです
はじめましての方は、こちら >>自己紹介
その他、お問い合わせはこちらから☆
あ～あ
またキツイ口調になっちゃった
って
後悔することないですか？
こんにちは
フェイクスイーツ（食べられないお菓子）で
夢の世界へ旅するお手つだい
フェイクスイーツ作家・講師の
きだいくよです
今朝、娘とミニバトル
やってしまいました
高2の娘が、今年の3月
修学旅行に行くことになっているのですが
このコロナ禍という事もあり
「修学旅行中
感染対策は万全に 徹底して行うけど
感染しないという保証はない
それでも参加しますか？」
という内容の同意書に
親のサインが必要だったんですよ
それでね
修学旅行に行くことは反対してないので
サインしておきました
なのに、
なんだか娘は怒ってるんです
私にしたら
なんで
サインしといたじゃんって感じで
お弁当を作っていたら
同意書の
「参加・不参加」の欄に
私が丸を書いていない事に
娘は怒っていたようです
私の朝の時間はとにかく忙しい
末娘を小学校に送り出したり
娘たちのお弁当を作ったり
息子をたたき起こしたり(笑)
(他にもあるよw)
頭の中で
アレコレ効率良くなるように
考えながら動いているけど
とにかく忙しい朝の時間に
「丸を書いてない事」で娘が怒っている
「丸を書いていない」
ただそれだけで怒る
そう思ったら イラっ
として
「丸くらい自分で書いてよ」
ってキツイ口調で言っちゃったんですよね
朝から
やってしまいました
今日は一日
気分良くない時間が続くな・・・
1年くらい前の自分なら
そのままモヤモヤしながら
1日を過ごしていたんだろうけど
ブログ集客・添削が得意な
に教わった「メタ認知」で
娘を送り出した後には
イライラとは、おさらば
少し後悔が残りましたが
次同じような事が起こった時
同じ結果には なりませんよ
だってね
どうしてモヤモヤしたり
イライラするのか
その時の感情を深堀する(＝メタ認知)方法を教わったので
なんでイラっとして
キツイ口調になったのか
原因もわかったし
(朝の忙しい時間だったからなぁ)
次同じような状況になった時
自分が取るべき行動も分かったし
(深呼吸する事にしますｗ
）
もう大丈夫
あなたも
イライラしたり
モヤモヤしたり
悲しくなったり・・・
色んな感情が日々生まれると思いますが
どうしてそう思うの？
何が原因？ どういう状況？
いつなら その感情にならない？
どうすれば その感情にならない？
相手が違う人なら、どう？
などなど
沢山 その時の感情に語り掛けて
自分の感情と向き合ってみて下さいね
そうしていると
段々と冷静になってくるし
解決策のヒントが見つかったり
解決策が見えてきたりしますよ
何か聞きたいことがあれば
こちらからどうぞ
▼LINE@登録募集中▼
お得な情報を先行配信!!フェイクスイーツ関連のイベントのお知らせ
でたんじゅ*の出展案内
ブログでは書けない、 フェイクスイーツのマニアックな話
例えば、パーツに使っている材料の話とか？
（実は粘土じゃないもの、沢山あるんです！）
そんなフェイクスイーツの小ネタも配信してます。
【@uls3601l】
検索 又は クリック
（＠ユー、エル、エス、3601、エル）
※今公式LINEに登録し
メニューバーの「パイナップル」の画像をclick
友達追加登録プレゼントを受け取って下さいね
ご登録後、スタンプなど 送って頂けると嬉しいです
お手数ですが、宜しくお願いします