皆さまおはようございます
本日は白井が担当させていただきます＼(^_^)／
昨日までお休みを頂きまして友達と沖縄旅行に行って来ました
沖縄県の中でも離島の石垣島に遊びに行きました
3月にはもう海開きをしていて真夏
のような季節でした(*^▽^*)
日焼けも一足お先にしてきちゃいましたっっ （ 笑 ）
石垣島は電車もなくバスも1時間に1本あるかどうかの島です
そうなるとどうしても車で移動する事が多くなって長時間座りっぱなし・同じ姿勢が続くという事態に・・・
長時間座っている事でお尻周りの筋肉が圧迫してしまい血流の流れが滞ってしまいます
同じ姿勢が続くことで全身の筋肉が硬くなり肩こり・腰痛の原因にもなります
ひどい状態だと聞いた事あると思いますが椎間板ヘルニアなどの原因にも繋がります
これは車で運転している時に限らずデスクワークのお仕事をしている方や学生さんにも当てはまります
環境的にも避けるのは難しい事ですが対策・ケアなどはしっかりできます
〝ずっとその姿勢〟が続かないように1時間に1回は立ち上がるようにしてみたり
途中で伸びる姿勢を取ってみたりストレッチを間に挟んでみたり・・・・
1番大切な事は常に筋肉を使って伸ばしてあげる事です
筋肉を伸ばすことによりポンプ作用の力が働き老廃物を流しやすい環境を整えてくれたり
血液の流れを良くしてくれたり・・・良いことだらけです
皆さまも座り過ぎたな～と感じた方は是非ストレッチを行って見て下さい(*´ｪ`*)
それでは本日も元気に皆様のご来店お待ちしております
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しばらく告知で載せさせていただきます
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《有楽町線 銀座一丁目駅A9出口より徒歩1分》
銀座メルサ二丁目３階/営業時間 11：00～21：00
《本日の出勤トレーナー》
五月女 将平
粟根 聡
白井 彩音
島袋 優美
江藤 友香
本日は名でのお出迎えです
《混雑状況》
本日は【 15：30～16：30】
のご案内が可能となっております
11：30現在での予約状況なので
是非一度お電話でご確認ください
ｷｬﾝｾﾙ待ちも受け付けております！
尚、お車でお越しの際は近隣の駐車場が込み合う恐れがございます。
お時間に余裕を持ってご来店されるとスムーズにご案内が出来ます。
ご理解をお願い致します。
本日も皆様のご来店心よりお待ち申し上げております。
スタッフ一同
東京都 中央区 銀座2-7-18
メルサ銀座二丁目店 ３階
《営業時間》 11：00～21：00
《定休日》無休（メルサ休館日は当店もお休みをさせて頂きます）
次回休館日【１２月３１日、１月１日、２月２６日】
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