涼しい〜


こんばんは

台風が去って一気に涼しくなりました。半袖では寒いくらい。私の好きな季節がやっと来てくれて嬉しい〜泣き笑い

昨夜は急に気温が下がったせいかお腹を冷やしてしまい、慌てて下着を着込む真顔(腹巻きではありません)
ここ数年秋が短く、寒い冬がすぐにやって来るのでじっくり秋を味わいたいものです。


数年ぶりに東京から娘(次女)が帰って来たので、美味しいものをたらふく飛び出すハート食べました。

二度目のハワイアンなお店。

一番人気のスイーツ？パンケーキ。生クリームが苦手な私でも全然食べられる。

ハンバーグロコモコ。

ガーリックシュリンプ。


東京ではずっと長女と二人で住んでいる。10月中に引っ越しの予定。ちょっと都心に近くなり、部屋も広くなるみたい。落ち着いたら私も見学に行くと言ってある。姉妹が仲良くて色々と助かる。



台風がまだ遠い場所にあった時にウォーキング中に見つけたハート♥️型の雲。

ちょっと歪だけどね。


公園内にはたくさんの樹木がありますが、


大きな実を発見あんぐり

ザクロのなる木は初めて見た。



夏越ししたミニシクラメンです。放ったらかしに近い状態でよくぞここまで生き延びてくれました。環境が合ったのでしょう。

もう咲いていますが、いくらなんでも早過ぎ？


エキナセアは花弁が下向きになる姿が何ともかわいい😍

ピンクがまた似合う〜



明日はサボり気味のパンチ！筋トレに行こうかな…

わんわんちゃんと行けよ



それではあしあと



筋肉痛


こんばんは


9月も半ばというのに連日の蒸し暑さです🥵
前回と同じで台風が来るせいでしょう、鉢植えの植物達は危機的状況で…ガーン慌てて水遣りをする。


朝から部屋の片付けをしていてウォーキングの開始時間がいつもより遅くなり、この暑さのなか、やめときゃいいのにくそ真面目に歩く。

↑芝が綺麗に刈られた野球場。


ウォーキングをしている人は私一人…たぶん…かなりの変人だと自覚する。陸上競技場には二人(男性)が、走っていたような気がする。暑いのにトレーニング？確かに変わっているかも…ま、自分も同じ穴の狢ですがね。


日曜日、施設にいる夫の叔母の家(近所)の草取りをして筋肉痛がひどい。しばらく見て見ぬふりをしていたせいもあるけど、ドクダミがこんなにやっかいだとは知らなかった。途中で力尽きたが、再度行く気になれないダウン



ミセバヤのつぼみに珍しく気づく。

これは挿木したもの。


こっちは親元さん。

つぼみが色づいていた。


散々な言われ方をした花(スケボラ)も盛りを過ぎたのか

適度に隙間ができて暑苦しさが軽減。相変わらず苦手な花色だが花に罪はない。


毎年咲いてはくれますが今ひとつ元気がないアメジストセージです。

肥料はやってるのですが羨ましい華奢体質？



マックで月見パイを買った。

あんこと餅が入っている。高カロリーなものは美味しい。


わんわん良さそうな物食べてるな

わんわん俺様はアレルギーが出て薬飲んでるんだ


わんわんお腹と肉球がカイカイなんだよ

わんわん薬飲んだからよくなってきたよ



それではあしあと





筋トレ


こんばんは


台風の影響で熱風が吹き荒れ、湿度も高く、真夏のような暑さとなりました。しばらく朝晩涼しかったのでぐったりショックです。

が、ウォーキング場所の銀杏並木の葉の色の変化は秋の気配。

どんぐりや松ぼっくりの実も見かけます。


ウォーキングと言えど夏場に続けるのはなかなか大変です。もともと運動嫌いだし、今でもサボりたい気持ちをぐっと抑え、自分に鞭打って、重い腰を上げ、出かけてます。習慣化したといえるだろうか？


雨や猛暑や用事やサボりもあって休むことも多いけど物申す6ヶ月目に突入しました。緩いので続いている。日にちは何もしなくても過ぎて行くよ…


で、そんな適当な自分なのに今日、なんと筋トレデビューキラキラしてきましたーウシシ大丈夫？

公共の健康保健センターにあるトレーニングルームなので緩いです。私にピッタリグッド！

おしゃれ感はない。筋肉モリモリのトレーナーとかもいない。

マシンはそれなりに揃っています。よくわからないけど…(ジムとかいったことないので)5.6種類くらい試してみました。マシンの使い方を説明をしてくれる女性達はいます。


初心者みえみえのぎこちなさで筋トレというよりはストレッチ程度でなんとか乗り切りました。


明日の筋肉痛がちょっと怖いけど、のんびりな雰囲気が良かったので週一かニくらいは通いたい。どうなることやら…うーん



マイブームになりそうな棒棒鶏。

むね肉はタンパク質がとれていい。

相変わらずのアジフライ。


最近友人と長居し過ぎて嫌がられた？初めて行った激安イタリアン。

ランチはドリンクとスープ付き。量は少なめですがパスタとピザ両方食べられる！

さすがに長居し辛くなりデザートをたのむ。ピスタチオ味。



お犬様は元気です。

先日久しぶりに爆弾夫と散歩に行き、疲れてずーっとずーっと寝てました。夏場でも食欲はあるけど運動は苦手…飼い主に似る。



それではあしあと