今までいまいち自宅トレは気が乗りませんでしたが、原因がわかりました
効率の良いトレーニング方法を探していたからです。
え、普通でしょ？と思ったあなた。いやいや...。
トレーニングの一番の核心は続けることです。
効率よいトレーニングを探してると続かないんですよ
なりより今のトレーニング方法に疑問を持ちならがやっているのですぐに目移りするんですね。
俺だけだったらゴメンナサイ。
だから例えば、懸垂でも3セットやるとか決めるじゃないですか。
でも最初は良くても中々つづきませんよね。
それならば1セットでもいいから限界までやるとかにするんです。
そのほうが続くんですよね～（僕は）
効率より、継続性を意識するとトレーニングも続けやすくなりますよ。