今回はなぜ、週四から週一に減らしてもさほど保持力が落ちなかったか考えてみます。
あくまで私見なんであしからず
以前は、あまり指に力を入れるということを意識していなかった。その為に指の第2関節ばかりが腫れていました。
第二関節はあまり意識しないでも自動的に力が入ってしまうところなので、そこにばかり負荷がかかってしまったのではないかと思われます。
今はフィンガボードトレーニングを行うようになってから、指の第一関節にも力を入れるように意識するようにしています。
その結果保持力がだいぶ上がったと感じられるようになりました。
それと中指、人差し指のポケットの練習を行うようにしました。
以前は薬指ばかりに頼っていたので人差し指の力が入っていなかったように感じます。
以上の点をもって保持力が上昇したのではと考えています。
なんか論文みたいだなW
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