クライミング猫背その２

クライマーには猫背が多いという話は以前書きました。
ではなぜ猫背になってしまうかというと、恐らく長時間壁に張り付いているので肩が内側に入ってしまっているせいだと思われます。

この状態になると、当然胸も縮こまり、余計につらくなります。

まずは胸を開くこと、お腹を伸ばすことを意識すると普段の生活でも体の重さを感じにくくなるのでは...。


胸が縮まると、胸腺にある、免疫系も落ちて病気になりやすくなるそうです。

クライミング以外でも意識していきたいことですね