めまいが続いている方へ

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

今朝も雑誌を読んでいました。

「めまい」に関する記事でした。

めまいで悩まれている方は多いと思いますが、心理的な「めまい」もあります。

いわゆる心因性めまいです。

長く困っていらっしゃる方で、はっきり原因がわからない方には抗不安薬（安定剤）や抗うつ薬がよく効く場合も多いです。

その前にカウンセリングも重要かと思います。

気になる方は早目にお近くの医療機関へ受診して相談してみましょう。

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・カウンセリング　・リラクセーション　・カウンセラー独立支援　・栄養指導　・サプリメント相談販売　・保険診療部　

MPCメディカルの登録カウンセラーを募集しています

・メンタルヘルスを中心とした健康づくり、予防医療、健康用品販売の会社です。

独自の健康づくり・予防と医学的治療のシームレスな連動が安心と信頼のポイント

お問い合わせは電話（059-375-1100）かメール（mpcmedical@future.ocn.ne.jp ）にてお気軽にお問い合わせください。

　

一人で悩まずカウンセリング

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

現代社会はめまぐるしい変化の毎日です。

社会の複雑化も進む一方です。それは素晴らしい側面もあるのですが、変化する現代は非常にストレスの多い社会と言えます。

こころも身体もストレスに対抗するシステムを備えているのですが、あまりにもストレスが強いとこころや身体の不調をきたすことがあります。

実際に、不登校、出社拒否、家庭内暴力、アルコール依存、うつ状態など、こころの悩みやこころの病が増えています。

「会社や学校に行きたいのに行けなくなった」
「精神科に受診してみたいが薬を出されるのは嫌」
「近くのカウンセリング施設を紹介してほしい」
「夫が、お酒を飲んで暴力を振るうので困っている」
「子どもが自宅にひきこもり、学校にいかなくて困っている」

・・・

このようにさまざまな悩みを抱えておられる方がたくさんいらしゃると思います。そんな時は抗不安薬（安定剤）や抗うつ薬なども強力な味方になるかもしれませんが、お薬はストレスや問題の根本解決にはなりません。

やはりこころ、ストレスの専門家の助言を得ることも大切です。

辛くて心の変調を感じるとき―そんなときには一人で悩まず、適切な相談相手を見つけることが大切です。

MPCメディカルのカウンセリングでは、たとえば、ちょっとしたことで落ち込みやすいとか、対人関係で失敗しやすい、ストレスを常に感じているといった、自分のこころのクセや陥りやすい行動パターンに気づくことができます。まずそれらをカウンセラーとともに見つけ、それらを変化させていければ、いつも同じような不快な気分に悩まされたり、失敗を繰り返したりしなくても済むようになりますよね。そして、MPCメディカルのカウンセリングでは、カウンセリングを通じて、クライアント自身の強み（よくできていること）にも気づき、自分らしく充実した生活を送れるようなサポートをしています。
カウンセリングでは、クライアント自身の隠された回復力と成長をカウンセラーと協働作業をすることによってクライアント自身の力によって問題解決・成長が手に入れられるようお手伝いいたします。

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人間関係におけるストレス～あなたの対人関係の癖はどうですか～

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

MPCメディカルでは、カウンセリングに力を入れております。

カウンセリングとは、話すこと―「対話」によるこころのケアのことです。
私は、メンタルヘルスに対しては、医師による診察・薬の処方だけではなく、カウンセリングも大切だと考えている精神科医です。

だいぶ前、別のアカウントで、人と人との出会いと付き合い、人間関係の始まり等に関する記事を投稿（→過去記事１ など）しましたが、対人関係や友人関係の偏りについてお質問いただくことが多く（ブログやfacebookでは質問はお受けしておりません。ご了承ください）、また検索キーワードで、「対人関係and/or人間関係　ストレス」「友人関係　ストレス」といったキーワードでの検索が非常に多くございましたので、今回はテーマに掲げた内容を少しお伝えします。

まず

対人関係におけるストレスは同じようなパターンを繰り返す

ことが多く、

その人の対人関係の癖を反映

していると言えます。

そして対人関係の癖とはこころの癖の産物です。つまり対人関係のストレスを解決していくためには、あなた自身のこころの癖を知ることが大切です。

人と人との付き合いには、それぞれの人の癖が出てくるものです。やはり生まれつきの性格傾向もあります。そして子どものころからの人間関係が影響し合ってその人の心の癖が形成されていきます。

なれなれしい人
社交的な人
付き合いの悪い人
支配的になる人
すぐ相手にぺこぺこしてしまう人
考え込んで引っ込み思案な人

「無くて七癖」と言いますが、このようなこころの癖は無意識に実生活に現れ、行動となり、人間関係の基礎となっていきます。そして興味深いのは、治療場面でも繰り返されてしまいます。

MPCメディカルのカウンセリングでは、特に当初はラポールの形成などが重要になってきます（→過去記事２ ）が、回数を重ねると重要になってくることの一つは、

・カウンセラーがクライアント（患者）の特徴的な人間関係のパターンに気づく
・それをクライアントも気づいていく

ことにあります。対人関係のストレスなどの問題の原因に、人間関係のひずみが関係していることは非常に多いからです。こうした問題は「うつ」などのメンタルヘルス不調の原因になりますし、すでにうつになってしまった人の回復を妨げる原因になるからです。

カウンセリングなどを通じて、こころの癖に気づくと、人間関係のぎくしゃくが改善し、周囲からストレスではなくサポートを得られるようになってきます。周囲のサポートはうつの回復にも役立ちます。

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