おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です
。
カウンセリングを利用される方の悩みは色々です。私たちは日々様々なことで悩みます。
多いものの一つに
自分の性格に問題があるような気がする
自分の性格を治したい・変えたい
というものがあります。
確かに日々の生活の悩みが、自分自身に原因があることは多いと思います。
そういった悩みを
性格の問題
と言っていいのだと思います。
そもそも性格とは何でしょうか？
ある一定の状況に対する思考や行動のパターン
簡単に表現するとこうなるでしょう。
ちなみによく似た表現に「人格」がありますが、人格はより社会的で道徳的な基準を含みます。
ですから歴史的な人物を評価するときに、「皇帝○○3世は人格者であった」とはいっても、「皇帝○○3世は良い性格の持ち主だった」は特に親しい人以外は用いない表現だと思います。
さてある一定の状況とは出来事、環境、人物等であり、これらに対して、人はある程度一定した反応パターン（思考、行動）を取ります。そのパターンによっては適応的に社会生活を送れることもあれば、生きづらさを抱えていく場合もあります。
例えば
・人と話しているとき、人の気分ばかり気にしすぎる
・一つ失敗すると「やっぱり自分は何をやってもだめだ」と考えてしまう
・小さなことに成功しただけで「またうまくいく」と楽観的に考え過ぎてしまい次に大きな失敗をしてしまう
・恋愛中、いつも「相手がほかの人を好きになるのでは・・・」と不安になる
・周囲が暗いと、場を盛り上げようと振る舞わなくっちゃと考え疲れる。
・何か気にいらないとすぐ暴力を振るってしまう
このようなパターンの方は、生きづらさを感じやすいかもしれません。
なぜある特定の状況や人に対して、いつも似たような反応パターンを取ってしまうのでしょうか？
ここに、性格の悩みを改善するヒント
があります。
その反応パターンを取ってしまう何らかの理由があるはずだからです。
カウンセリングでカウンセラーとともに一緒に考えてみることが大切です。なかなか自分の反応パターンを客観的に理解できる人はいません。長い生活の中で「それが普通」と思っているからです。
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