明日に向けて今日は疲労をとって考察。
昨日は確かに接地がバラバラで上手く蹴り出せていなかったものの、今日は一日ぼしきゅうを意識して生活していたからか、ちょうけいじんたいの痛みは皆無だった。
ただ、ぼしきゅうの意識だと、それはそれで脚に力みが生じ、動きがぎこちない。
どんだけ俺の体は歪んでいるんだ…。と少し凹んでいたときに、１つ推測。尻の穴に力を入れて歩くとどうなるのか？
一昨日も昨日もそうだったが、ぼしきゅう意識して走ると軸が感じられるようになったが、そのときに同時に感じたのは尻のスタビライザ。
ぶれそうってときに尻がガッチリ揺れを防いでくれた。軸を意識したことで尻が使えたのだが、逆に尻を絞めて歩くと軸が出来るのでは？と考えた。
そこで、足に意識を置くのではなく、尻に意識を置いて普通に歩いてみると、割りと自然にぼしきゅうに接地していた。
これも怪我をして調子崩してからだが、尻の絞まりが明らかに弱いと言うことを感じていたが、これは尻にポイントがあるのではないか？と考えた。
どうなるか分からんが、明日は、
・肘は腰骨より少し上で左右均等な腕振り
・胸が引っ張られるように進む
・尻の穴を締める
これをテーマにしてみよう。それから、ピッチ走法気味にして上下動を66669333イメージで走ってみよう。