生活の中に運動を取り入れる決心

●病状
12時頃から2時間程度頭痛に襲われました。

●薬
昨日、薬になれてきたと書きましたが、そんなことはありませんでした。朝からめまいとたちくらみにおそわれ終始ふらふらしていました。でも、それは病気のせいではなくあくまで薬の副作用です。ですから我慢して、少しでも早く治ることに期待するのみです。

●生活面
今日は通院のために電車を乗り継ぎ外出しました。
昼頃は薬による副作用と頭痛とでコンディションは最悪でした。

また、歯に取り付けているスプリントがうっとうしくてストレスが貯まります。このストレスをどう発散させれば良いのやら。。。相手との会話の中でストレスたまっていると露骨に出てしまうタイプなので相手を嫌な気分にさせてしまわぬように、気をつけようと思うのと同時に、ストレスを感じない強い精神と、ストレスを上手に発散できる安定した精神を身につけようと決心します。

そのためにはやはり運動です。ランニングから始めて見ようと思います。

そろそろ運動が必要だ

●症状
今日(0時過ぎたので正確には昨日)は14時ごろから1時間程度、右側側面に局所的頭痛があった程度で終日痛いということはなく、過ごしやすい1日でした。

●薬
だるさやねむさはありますがめまいはなくなりました。薬に慣れてきたようです。

●生活面
昨日は電車で出かける用事があって、今日もあったのですが、昨日は昼過ぎから頭痛が激しく結局それが夜まで続いたため、今日の予定はキャンセルして家でゆっくり過ごしました。そのおかげか、我慢できない激しい痛みというのは1時間で済みました。家で過ごして頭痛を和らげ、様子見ながら体を鍛えていこうと思います。

終日睡眠

昨日は東京まで出かけ、途中から調子が悪くなり、それで今日は一日中寝ていました。


今、雪が降っていて寒いです