ドラッグしみず しみず薬局 brog

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広島県廿日市・広島市で地域密着度No.1を目指す保険薬局。
地域の皆様の笑顔と健康をサポートします☆
しみず薬局をもっと身近に感じて欲しい。そんな思いでブログをはじめました。
美容・健康情報・おすすめ商品など、得する情報もどんどん発信していきます☆

こんにちは。楽々園店の薬局事務の沼崎です。

だんだん暖かくなってきましたね晴れ皆様はいかがお過ごしでしょうか。 

さて、暖かくなってきて、運動もしたくなる季節ですね。

そんな時には、スポーツがおすすめですグッド!

スポーツをすることでは、普段使ってない筋肉を動かしたり、筋肉や脳に刺激を与えたりすることで、

血液循環が良くなったり、筋力の増加、睡眠障害を改善する等、生活習慣病を予防する医学的効果や

体力向上などの効果があげられます。

また精神面では、ストレスの発散やリラクゼーション効果があり、うつや不安な気分の予防・改善があります。

スポーツには、野球やバレーボール、バスケなど人気のスポーツがたくさんありますが、

皆さんは好きなスポーツはありますかはてなマーク

中でも、私はテニスが好きで、高校時代の先輩や友達と休日にテニスをすることがあります。テニス

テニスは、体力アップに効果的で、足や腕などの全身の筋肉を使いアプローチすることが可能なので、

足腰・心肺機能を無条件で鍛えることが期待されていますビックリマーク

また脳の健康面にも効果的で、プレーヤーの動きを読み取り、ボールの動きを追ったり等、

この動きから自然に脳の活性化にもつながっているのです。

皆様もこの機会に是非、スポーツをして健康的になりましょう!!

さて次回は、ファイン店の佐々木先生です。

お楽しみに音譜