みなさんこんばんは☆
原紗希です。
最近の私の投稿によく出てくる、
「病気をやめるための心理技術」。
怪しいですか？（笑）
いえいえ、全然怪しいものではなくてですね、
簡単に言うと、脳のどこの部位を日々動かしているか？
ということなんです。
脳には、
嫌なことや避けたいことを感じる苦痛系と
幸せや達成感を感じる報酬系があります。
苦痛系を動かしているのか、報酬系を動かしているのか？
どちらが身体にとっていいかは、もうおわかりですよね？
もちろん報酬系ですよね
私達は、毎日６万回ほど脳内会話をしていると言われますが、
私もそうでしたが、
自分を縛ってる方によくありそうなpatternは
朝起きなきゃ
朝ごはんの支度しなきゃ
着替えなきゃ
会社行かなきゃ
◯◯しなきゃ…
覚えありません？（笑）
「しなきゃ（しなければならない）」は、
裏を返せば「したくない」ことなので、
苦痛系がガンガン動きます。
これは苦しいですよね
このような無意識のうちに行っている脳の動きを変えていくことで、
症状が改善したり、生きやすくなっていくのです
病気になりやすい他のタイプについてもまた書いていきますね。
最後まで読んでくださりありがとうございました