今日は、足が重かった

お休みをいただいていたので、午前中はのんびりと。

午後になって雨が落ちてなかったのと

天気予報では１時間くらいは降らないみたいだったので

少しでも走ろうと外に出ました。

出た途端に小雨が…。

ですが、なぜだか今日は「濡れながら走るのもいいかな」

なんて思ってしまい、スタートしました。

走り始めて500mくらいで「何か調子悪いなあ」という感じ。

今から引き返そうと思ったくらいです。

ですが、そのうち何とかなるかと思い続行しました。

結局６km走りました。

足は重いままでした。

昨日の疲れでしょうか？

今夜から？また雨がひどくなるようです。

自主避難所開設のお知らせも来てましたね。

みなさん、くれぐれも気を付けてください。

今日もありがとうございました。

走れたことに感謝です。

@droopy

新型コロナウイルスワクチン接種と15㎞ジョギング

長雨が日本全国で続いています。

災害も様々なところで起こっています。

災害に巻き込まれた方々が一日でも早く

日常生活を取り戻すことができますように…。

これ以上ひどい被害が起こりませんように…。

心からお祈りしています。

私は、昨日集団接収会場で新型コロナウイルスワクチンの接種を受けさせていただきました。

副反応は、接種した左腕が方より上に上がらに筋肉痛だけです。

受けた後、いろいろインターネットで調べていると皆さんいろいろ発信してるんですね。

「菅総理の人口減少作戦に乗ってはいけない。」

「人体実験の材料になってはいけない。」　など。

人ぞれぞれ信じるものが違います。

どう捉えようとそれは個人の自由です。

受けるか受けないかも個人の自由。

それについてとやかく言う必要もないし、いわれる筋合いもない。

『私はワクチンを接種して、腕が肩から上に上がらない筋肉痛になっている』という事実があるだけです。

ということで、雨が上がった今日、3日ぶりに走ってきました。

10㎞の予定で走り始めましたが、明日以降も雨が降るようだったので少しだけ距離を伸ばしました。

（雨の中走る気力がない時点で失格ですかね？）

気持ちよく走ることができました。

スマートフォンが壊れました。

docomoの「ケータイ補償サービス」で代替機が届きました。

これも大変ありがたいことでした。

（設定は今からです）

（これについてもブログで詳しく報告したいと思います）

いろいろ、ありがとうございます。

今日もありがとうございました。

@droopy

９kmのジョギングと１kmのランニング

昨日（11日）は、10km走ることができました。

午後から雨の予報だったので、少し遅くなったけれど午前中に走りました。

信号があるコースをいつものように走っていました。

が！珍しく「信号にかかるといやだなあ。」という気持ちが生まれました。

珍しくというか、走り始めて初めてくらいかも…。

結局、数回信号に引っかかりましたけどね。（残念）

で、昨日も１kmだけスピードアップしてみました。

時計を見ずに走りました。

腕振りと足を前に出すことを意識して走ってみました。（これも初めてか？）

これまでと比べて少し楽に走れたような気がします。

今日から、予報通り雨のようです。

みなさん、それぞれにお気を付けください。

何事もなく終わりますように…。

そういえば、東京オリンピックで心に残ったシーンがありました。

前、審判をしていたこともありバスケットボールを熱心に観戦していました。

その中で女子の決勝戦です。

第２クォーターが終了したとき、ボールがコート外に大きく出てしまいました。

自分が出したわけではないのに、そのボールを追いかけて審判に手渡している選手がいました。

日本代表の赤穂ひまわり選手でした。

大きな舞台でも、そういった行動が取れる生き方（おおげさですかね）に感動しました。

だれも見ていなくても自然と人のためになる行動が取れること、そして、

そういった行動をしている人を見付けてその良さを伝えられる人になりたいと思います。

今日は　自宅でステップ台を使って踏み台昇降運動を１時間ぐらいする予定です。

昨日もありがとうございました。

今日もありがとうございます！

@droopy

15km走り？走れ？ました！

内視鏡の後は、やはり走れず…。

翌日も走れず…。

左足首が少しはよくなるかと思いましたが、そうもいかず。

でも、走ってきましたよ！

振り返れば、2019年12月31日以来の15kmオーバー。

（2020年２月９日に愛媛マラソンは走らせていただいてますが）

やっと、第一ステップクリアと言ったところでしょうか？

逆に考えると、それでよかったのか！ともいえますが…。

８日には、一応８kmジョギング。

１kmだけランニングしました。

自己ベスト記録を出すためには、１kmにつきあと１分以上縮めなければなりませぬ。

あの時は、どうやって練習し、どうやって走りきったのか？

謎です（笑）

まあ、のんびりやるしかありません。

次の目標は『20km走りきること』にします。

さてさて、この後は「マンダラート」作成に取りかかります。

いつまでも仕事、現状に嘆いていてもいけません。

仕事の面でも、一日も早く、一年でも早く次の目標（最終目標）に向けて。

今日から行動開始です！

今日もありがとうございました！

@droopy

愛媛マラソン エントリー完了です

足首の具合は、少し良くなったかな程度です。

サポーターをしていれば、かなり楽になります。

ということで、ジョギングしてきました。

走ってて、昨日までと比べて息が苦しいのと汗が多いのでなぜと思ってました。終わって記録見て、なるほどと思いました。

意識してあげたわけではないのですが、上がってました。どうりで、苦しいはずです。昨日のダッシュがあったからでしょうか？

８月は、のんびり走るつもりです。

愛媛マラソンにもエントリーしました。

０次関門、突破できるといいです。

明日は、大腸内視鏡検査です。今晩８時から、絶食です。終わって元気が有れば走ります。

大丈夫かなあ？

今日も、ありがとうございました。

@droopy