世界で最も長生きの人々が住む場所はどこだろうか？調べてみると5か所あった。
それは、カルフォルニアのロマリンダ、ギリシャのイカリア島、日本の沖縄、コスタリカのニコヤ、イタリアのサルディーニャである。
これらの場所に住む住人に以下の9つの共通点があるといわれている。
１．毎日適度な運動をしている。
２．人生の目的がはっきりしている。
３．毎日適度なカロリーを摂取している。
４．毎日、神聖な儀式を行ってストレスを緩和している。
５．多くの野菜、葉野菜、イモ、豆、木の実を食べている。
6．アルコールは適度に飲むか、全く飲まない。
7．霊的または宗教的慣習に従っている。
8．家族で仲良く、生き生きと暮らしている。
９．親しく献身的な友人がいて、支え合いの集まりにいつも参加している。
参考資料：老化は治療できる（SUPERAGERS）