なぜ多くの人は病気になってから行動するのでしょうか。その理由は5つあります。
① ―健康であることが当たり前だと思っている。痛みや不調が無ければ、自分の身体に感心を向けなければ、自分の身体に感心を向ける機会が少なくなります。
② ―病気は突然起こると思っている。実際には、生活習慣や環境などの影響が長年積み重なって発症する病気もあります。
③ ―身体からの小さなサインを見逃している。疲労、睡眠不足、慢性的なストレスなどを「いつものこと」と考え、生活を見直すきっかけを失いがちです。
④ ―健康より目先の仕事や生活を優先する。忙しい毎日の中で、睡眠、運動、休養は後回しになりやすい。
⑤ ―予防の価値がみえにくい。病気になって回復すれば変化がわかります。しかし、健康を維持できたことの価値は実感しにくいのです。
以上のことから病気がみつかるのを待つのではなく、普段から心と身体の状態に関心を持つことです。
米国連邦政府公認ドクターである、中島ドクターが、お身体に関するあらゆる質問に直接お答えいたします。