昨年の秋、学会で試飲して購入した睡眠サプリ。
ここ最近、私が導入したサプリの中でイチオシとなりました。
毎日必ず寝る前に飲んでいたメラトニンが全く必要なくなったのです。
メラトニンは睡眠ホルモン。
年齢と共に減少していくから寝つきが悪くなる、睡眠が浅くなって何度も目が覚める、明け方早くに目が覚めて眠れない。
そんな睡眠の悩みを抱えている中高年の方は多いです。
睡眠はスマホに例えると充電のようなもの。
しっかり眠らなければフル充電できません。
電池残量が少ない状態で働いていたら電池切れを起こしてしまいます。
そして睡眠は解毒にも深く関わっています。
質の良い睡眠が得られなければ体に溜まった悪いものを体外に排出することができません。
その中で最も大きな解毒手段が排便です。
睡眠不足や十分に眠れていないと便秘になります。
多くの便秘患者さんを診てきましたが便通に良いモノを食べて腸活を頑張っても、十分な睡眠を得られなければ便秘は改善されません。
便通を良くする３つの要素
睡眠
食事
運動
その中で意外と皆さんが取り組んでいないのが睡眠です。
睡眠障害の方は睡眠薬などを服用されていますが、それでも満足な睡眠が得られていないことも多いです。
先日来られた70代の男性患者さん。
夜間、なんと1時間おきにオシッコで起きておられました。
6〜7回トイレに行きます。
これじゃあ熟睡できないですし疲れも取れないでしょう。
前立腺肥大でクスリを飲んで治療しているので、トイレに行きたくて目が覚めるというより、目が覚めるからトイレに行っておく･･･という状態でした。
その患者さんにクロレラサプリを処方しました。
そうしたら･･･
目が覚める回数が2〜3回に減ったと大変喜んでおられました
この患者さんにもメラトニンを出していたのですが、全く必要なくなったと
もうしばらくしたら夜間に起きなくなるかもしれません。
薬ではないので劇的な変化は少ないですが、徐々に変わってきます。
だからまずは1ヶ月試してみる。
それで全く効果なしなら仕方ないですが、少しでも変化があれば数ヶ月続けてみて下さい。
気が付いたら「あ、そう言えば最近眠れてる」とあとから気が付く患者さんもおられましたから
メラトニンは入眠障害の人にはとてもいいです。
服用したら1時間も経たないうちに眠くてドロドロになりますから
起きてられなくなって無理矢理強制終了させられる感じ。
だけどクロレラは違う。
眠気をもよおさせるのではなく夜遅い時間になると「自然に眠くなる」。
そして自然に眠りに入り、途中で目が覚める事もなくなります。
私がそうでした。
トイレに1〜2回は必ず起きていたのに。
同じような効果を感じている患者さんが増えてきました。
良いモノは広がる。
拡げていきたい。
本当にいいサプリだと思うから。
1日6カプセル服用するのですが、できるだけ分服して下さいね。
私は朝に２つ、昼に２つ、夜に２つ飲んでいます。
1日2回なら朝に３つ、夜に３つにして下さい。
睡眠薬ではないので昼間に服用しても眠くなることはありません
本当に自然に眠くなるんです。
11時過ぎてから眠くなるので、夜の会議の時に少々困っていますが、体が寝ろと言っているサイン。
眠いと思いながら仕事をして、終わったらバタンキュー。
私は毎日のように夜に会議が入っているので患者さんに指導している時間になど眠れていません
家族からは「いつか体を壊すから、お願いだから夜の会議、減らして
」と言われているのですが、なかなか叶いません
皆さんは健康のために夜11時〜深夜1時の間に眠っている状態を作って下さいね。
私もその時間に寝たい
会議が長引いたり、色々ともめたりすると、その時間、まだ会議中だったりする
これらの活動は皆さん、ボランティアです。
報酬は何もなし。
なのにこんなに毎週会議に出席する。
きっと生活を圧迫されているのは私だけはないでしょう。
だから私一人抜けるわけにいきません。
しばらくは自分の生活を犠牲にして頑張るしかないですね。
だからクロレラサプリは私にとって救世主のような存在です。
睡眠の質が明らかに上がったので、睡眠時間が短くても疲れが取れるのです。
本当に助かっています
睡眠でお困りの方には一度お試し頂きたい私のイチオシサプリです
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