寝ている間、口を開けていませんか
口を開けて寝ると、朝起きたら喉が痛い･･･なんてことも。
風邪は上咽頭から始まる
と耳鼻科の先生が言われていましたが、まさしく喉を野ざらしにしないためにも口を閉じて、鼻呼吸をすることが大切です。
私も口を開けて寝るクセがあったのですが、この口テープで見事に鼻呼吸になりました。
通っている歯科医院でマウスピースを作ってもらい、そしてこの口テープを渡されたときは「何これこんなもん、口に貼って寝るの
めっちゃ寝苦しくなるやん
」と半信半疑、いや、絶対に使いたくないわ
と思っていたのですが、ものは試しで、1日だけ使ってみようと貼って寝たのです。
そうしたら･･･
めっちゃ眠れる
眠りが深いのかグッスリ眠れて疲れも取れてる
主人も同じ反応。
二人で朝に大騒ぎ。
え
ウソやろ
と思ったのですが、貼って寝た時と、貼らずに寝た時で、全然眠りも違うし、喉の痛みが違うのですよ。
ちょっと感動でした。
マウスピースをして舌の位置を正しい位置になるように導いてくれるそうです。
舌を上あごにくっつくように意識していると、適正な舌の位置になってきました。
マウスピースと口テープ
私の睡眠マストアイテムとなりました
一度騙されたと思って試してみて
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