普段はオシリのことを気にしないのに、冬はいつも痛くて・・・
と、冬になると痔が悪化すると言う人が確かに多いですね。
痔にも色々な種類があるので、どの痔かによりますが、調子が悪い人が多いのは共通していますね。
なぜ、冬に調子が悪くなるのか？
それは寒いからです^_^;
体が冷えてるんです。
「冷え」は痔に限らず、あらゆる不調の元になります。
冷えると血液の循環が悪くなりますよね。
だからイボが腫れやすくなります。
また、冷えは便秘の原因にも下痢の原因にもなります。
便秘と下痢、どっちも引き起こすんですね。
また寒い時期には運動不足になりますから、それだけで便秘になる人が多いです。
便秘で硬い便が出て切れ痔になったり、いきんでイボ痔が腫れたりしやすいんですね。
また、年末年始は何かとお酒を飲む機会が多くなります。
お酒と痔の関係は以前のブログでも書きました。
コチラも是非、お読みください↓
「お酒と痔と腰痛」
「お酒とオシリの密接な関係」
「入院中の自力整体ー『腰痛』と『冷え』と『アルコール』」
お酒を飲むと下痢になったり、肛門がうっ血したりします。
下痢で痔瘻になってしまったりするケースもあります。
飲んだ翌日にオシリが腫れた・・・
というのもよくあるパターン。
それだけでなく、お酒は体を冷やします。
冷えも引き起こすんです。
体が冷えると免疫力も低下しますから、風邪をひきやすかったり、下痢をしても化膿しやすい状態にあるんですね。
だからオシリにとったら寒い時期のお酒は結構こたえます…>_<…
オシリの調子が悪いときは控えましょうね^_^;
それだけじゃありません。
冷えると痛みを感じやすくなります。
痔の痛みだけじゃないですよね？
腰痛や関節痛なども冷えるとひどくなるでしょう？
昔ケガしたあとや、手術の傷などの「古傷が痛む」というのも寒い時期に多いですよね。
冷えはあらゆる体の痛みを悪化させます。
逆に体を温めるだけで痛みが軽減するんです。
診療所のセラピードッグ「ラブ」
「犬の十戒」第9条
私が歳を取ってもどうか世話をして下さい。
あなたも同じように歳を取るのですから。
（日本アニマルセラピー協会）
「犬の十戒」第9条
私が歳を取ってもどうか世話をして下さい。
あなたも同じように歳を取るのですから。
（日本アニマルセラピー協会）
だから「冷え取り」がオススメです。
私が痔の患者さんにオススメしていることが二つあります。
一つ目は半身浴。
うちの診療所で自力整体をしているのですが、指導してくださっている鵜飼先生から教えてもらいました(*^_^*)
やり方は簡単です。
湯船に腰から下がつかるくらいにお湯をはります。
お湯の温度は40度以下が望ましいです。
湯船にふたをして、寒ければ上半身はバスタオルなどをかけてお湯に浸かります。
最低20分！できれば30分浸かるのが理想です(*^_^*)
え～っ？！そんなに長い時間？！
と思われるでしょうが、その間、ぼーっとするのもいいですし、本を読んだり、書き物をしたり、音楽を聴いたり、好きなことをすればあっという間です。
浴槽のふたの上で結構、いろんなことができますよ(^_^)v
目安としてはジワ～っと汗がにじんでくるくらいまで浸かるのがいいですね。
最初はぬるくて寒かったのに、終わる頃には暑く感じます。
そして体が芯から温まるので、いつまでも足先までポカポカになりますよ(*^_^*)
もう一つオススメしているのは「おなかを温めること」です。
これ、便秘にも効きますので、寒い時期だけ便秘になる人は是非、試してみてください。
電気あんかや湯たんぽなどをおなかに当てて温めるだけでOK.
とっても簡単です。
時間も適当です^_^;
夜寝るときに当てて寝てもいいですし、休憩時間に当てるのもいいでしょう。
カイロを当てるのもいいのですが、接着面積が小さいので、電気あんかや湯たんぽの方がいいでしょう。
低温やけどには十分注意してくださいね！
「冷え取り」がいいとは分かっていても、忙しいとなかなかその時間が取れません(-_-;)
でも、何かをしながらできることなので、生活の中に取り入れやすいと思います。
冷えは万病の元です。
特に今年は寒いです。
どうか痔を悪化させないよう、乗り切ってくださいね！