今思えば、10代前半の頃なんて、
新陳代謝も良くて、細胞もまだまだ元気。 老化なんて程遠い。
食事制限を始めたとたん
面白いほどに、体重は減りました。
夜ごはんに、揚げ物を食べなくなったり
時々母が仕事帰りに買ってきてくれていたケーキを食べなくなったり
甘いパンやチーズのたっぷりのったピザを食べるのをやめたり
そんなふうに、一日のうちに摂取するカロリーを減らしていきました。
あっという間に、着れなかった服が着れるようになり
履けなかったXSサイズのジーパンが履けるようになりました。
そして、間食も揚げ物もジュースも夜食もやめた私は
ある時期から、これ以上カロリーを減らせない域にまできました。
そして、
朝ごはんの食パンを半分に残すことにしました。
そして、お母さんの作ってくれたお弁当は、食べ残すようになりました。
お願いして、お弁当箱のサイズは、すごく小さいサイズに変えてもらっていたけれど
それも残して、空腹のときには、ノンカロリーこんにゃくゼリーでおなかを膨らませるようになりました。
私の体重は、さらに減っていきました。