4月からスタートした採卵周期は、
プラノバールによる生理周期調整 からスタート
私はプラノバールで、むちゃくちゃ足のむくみが出て、
「柴苓湯」「当帰芍薬散」を併用しました。
そして、毎日夜更かし気味だった生活を一変
夜0時までには寝るように(それでも遅いけど)
寝る時は足が冷えないように靴下🧦
身体作りに、
100%植物性andアミノ酸スコア100
ニュートリライトのプロテイン 愛用してました
今もずーっと飲み続けてるよ
身体の中で作れなくて、食事などから摂る必要がある必須アミノ酸 は、バランスよく摂らないと吸収されません。
アミノ酸スコア100で、コラーゲンの材料にもなる植物性のタンパク質は、食事から補うのは難しいので
プロテインで補ってました
