本日は久保田が担当します
先ほど母と妹から連絡があり
「車でピクニックしてるー！」との事で
オンラインランチを母と妹と私の3人でやりました
画面越しでも家族の顔を見られると
やっぱり安心しますね
ますます実家に帰りたくなりました
さてさて、本日のストレッチは、、
前モモのストレッチです！！！
前モモは硬くなると腰が反る原因にもなるので
反りやすい方は必見です
①壁と並行に立つ
②足を持ちお尻にかかとを付けるイメージ
これで伸びるかと思います
あと少しみんなでお家時間楽しみましょう
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立川南口
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