本日は、一井が担当します。
皆さん如何お過ごしですか⁉️
今日もやってきました。
セルフストレッチのお時間です。
今日のセルフストレッチ
ハムストリング！！！
です！！
ポイントとして
タオルを使うとしっかり全体にのばせます！！
是非みなさんもやってみてください！！
1.タオルを足の爪先🦶にかけます！！
2.足を上にあげてタオルを引っ張るだけです！！
すごーーい簡単です！！
LETS TRY
また他店ブログも下のリンクからとべます！
色々なトレーナーがいて面白いです！笑
変わった情報などもあるかも？！
この機会にたくさん
情報収集してみてください
立川南口
所沢店
https://ameblo.jp/drtokorozawa/
秋津店
https://ameblo.jp/drakitsu/
大宮店
https://ameblo.jp/ds-oomiyasogo/
昭島店
https://ameblo.jp/dr-akisima/
https://ameblo.jp/drtokorozawa/
秋津店
https://ameblo.jp/drakitsu/
大宮店
https://ameblo.jp/ds-oomiyasogo/
昭島店
https://ameblo.jp/dr-akisima/
トレーナーの意外な一面も見れる
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