本日は、一井が担当します。
皆さん如何お過ごしですか⁉️
今日もやってきました。
セルフストレッチのお時間です。
今日のセルフストレッチ
ハムストリング!!!
です!!
タオルを使うとしっかり全体にのばせます!!
是非みなさんもやってみてください!!
1.タオルを足の爪先🦶にかけます!!
2.足を上にあげてタオルを引っ張るだけです!!
すごーーい簡単です!!
LETS TRY![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
また他店ブログも下のリンクからとべます!
色々なトレーナーがいて面白いです!笑
変わった情報などもあるかも?!
この機会にたくさん
情報収集してみてください![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
立川南口
所沢店
https://ameblo.jp/drtokorozawa/
秋津店
https://ameblo.jp/drakitsu/
大宮店
https://ameblo.jp/ds-oomiyasogo/
昭島店
https://ameblo.jp/dr-akisima/
https://ameblo.jp/drtokorozawa/
秋津店
https://ameblo.jp/drakitsu/
大宮店
https://ameblo.jp/ds-oomiyasogo/
昭島店
https://ameblo.jp/dr-akisima/
トレーナーの意外な一面も見れる
国分寺店インスタグラムはこちら💁♂️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓