筋肉痛きてます。
酷いのが…
(^-^;)
慢性的な運動不足ではあるのですが、
「重量物を輸送する任務」
に当たって遂行するとだいたいこうなる…
今回は当日から痛い…
４０～５０ｋｇ位の物なので、本来は二人で作業するのですが、相方が忙しいので“一人”で運びました。
自分の体重が最近は
“だいたい５５ｋｇ前後”
なので、自分よりちょっと軽い位(笑)
運べなくはない。
運ぶ物の形状により持ちにくさは変わりますが、
今回は
「幅５０×奥行き５０×高さ１６０ｃｍ位」
の中身の入った段ボール箱を４つ。
自分の身長が１６０ｃｍくらいでちょうど箱と一緒くらいのサイズ感になるので、
“自分の入った棺桶を自分で運ぶ”
みたいなイメージです(笑)
まずは置き場→台車の積み降ろし、
次に台車→輸送用車両への積み降ろし、
最後に輸送用車両→目的地での積み降ろし、
計３回の積み降ろし作業。
「腰」と「上腕二頭筋、三頭筋」が主にやられました。
あとは大腿四頭筋か。
大きな筋肉がダメージを受けたので、広範囲が痛いです(笑)