「姿勢」意識していきましょう | 大阪豊中市のダイエットが得意な薬屋ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーまっさんのブログ
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自分自身2ヶ月で-7kgのダイエットを成功させ
2年以上たった今も体重をキープ!!

コントロールできるダイエット法を身につけて
日々おいしいものを食べてますよ♪

ヤセる習慣をつければ一生ヤセたまんま~♬

『姿勢』を意識するだけで

消費エネルギーが上がるんです!!

こんばんは爆  笑

ドラッグストア中央 まっさん先生です。

 

突然ですが

姿勢って気にされてますか??

 

ねこ背になったりしてませんよね?

 


知らぬ間に「ねこ背」になってませんか?
 

程度の差はあれ
ねこ背の人って人年増えてきているように思います

 

この『ねこ背』の人に共通して言えること。
それは・・・・
「呼吸が浅くなる」
ということです

 

呼吸が浅くなると

カラダの中で起こるのが「酸素不足」です。

 

背中が丸まっているために
肺が十分に広がらないからなんです

 

この『ねこ背』になる原因は色々ありますが
呼吸器の働きが弱くなって
背中の筋肉が硬くなり、背骨の一部が硬直する。
 

それが前屈の姿勢につながるケースが有ります。
 

また
強いストレスを受け続けることで
次第に肩が落ちて
うつむきがちになる。。。
 

それが習慣化してねこ背になるケースもあります
 

この『ねこ背』が続くことで
内臓も圧迫されて動きが弱くなったり
ひいては消費するエネルギーもそして血流もが
弱くなってきます
 

食事のカロリーを気にしてても
こんなところで消費エネルギーが下がっちゃうと
もったいないですよね
 

『姿勢』ちょっと意識していきましょうね

 

応援しています