脳科学の分野でわってきたことですが
脳は「現実」と「想像」を理解できないんです
ということは
つまり
想像（イメージ）することで
「現実」に感じているということです
ではテストしますね
す～っぱいレモンを想像してみてください
そのレモンを半分に切って
口もとに持ってきて
ギュッと絞って
その果汁を口に入れる・・・・
わぁ～すっぱいですね～
どうでしたか
口の中に唾液がいっぱいでてきませんか
実際レモンを食べることなく想像（イメージ）しただけで
まさしく
脳が想像（イメージ）を現実（リアル）と認識したということです
ダイエットのカウンセリングでは
やはり「どうありたいか」「どうなりたいか」を
どんどんイメージしてくださいってアドバイスしています
だって
想像することで脳は痩せる方向へ向かうんですからね
（あとタダやし！！笑）
そして
イメージするときには
できるだけ五感を使うこと
「視覚」
「触角」
「聴覚」
「嗅覚」
「味覚」
これで「五感」です
レモン言えば・・・・
とても鮮やかな「黄色」のレモンが目の前にあって
さわって無るとちょっとゴツゴツ
それをおもむろに包丁で「サクッ」と切ると
酸っぱいにおいがあたり一面に広がって
それを口に入れると
「うわぁ～！！（;≧皿≦）。゜°。」
みたいな感じです(笑)
このほうがよりリアルなんですね
だから
ダイエットでいえば
「痩せたあなたはどうしてる？？」
なんて質問を自分にして「イメージ」を
膨らませてください
それも「五感」を使ってです
そして
そのイメージを後押しするのが
「感情」です
ダイエットは自分を実現するための手段
うれしい感情で取り組まれると
どんどんその「イメージ」もプッシュしてくれますよ
ぜひぜひ
自分をどんどんイメージしてくださいね
あ、妄想ぐらいが
ちょうどいいかも～