ネットとかフェースブックとか使うようになってからかしら？
集中力が低下しております。
以前の締め切りに追いたてまくりの仕事や現在の外来などでは、ぐっと集中して取り組めるのですが、現在の研究の時間とかは集中力が途切れがち。。。
電車に乗っている時間とかも以前はぐーっと本を読めたりしたのに。。
どうにか集中力を取り戻したい。
こういうの を見ると、
１ 音楽を聴く（外音をシャットダウンでもあるかな）
２ 目標は細切れに立てる
３ だい中というツボ刺激
４ 睡眠を十分に取る
５ 休憩を適度に取る
というのが大事となっています。
どこか他で「携帯が視界に入っていると、例えばそれが他人の携帯だとしても、注意はそちらに向き、作業効率が数割下がる（ミスが増える）」というのも聞きました。
締め切りとか危機感があることとか、図書館などで「他人にサボっているのがバレる」ような状況を作るのも良いとありました。
上記を実行したいと思います。
合わせて、現在複数箇所で任務が発生していて、自分でコーディネートしたり移動する時間が増える傾向にあり、一つ一つ細切れというのも良くないのだと思います。
塊を大きくして、メリハリをつけたいです。