体調不良で休みます・・・

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並木です。

ワークショップやセミナーなどを開催していると
必ず一人や二人が当日「体調不良」で休んだりします。

せっかく申し込んだのに
もったいないですよね。

もしかしたら、
その日が自分の考え方を変える転機になる日だったかもしれないし、
あらたな発見をして、それが未来の自分に大きなプラスになったかもしれないのに。

ここ最近「体調不良」という人が増えてきたように感じます。

あなたは大丈夫ですか？

体調不良を起こしやすい人によくある点は

・平均体温が低い
・冷え性
・食事のバランスが悪い
・不規則な生活

というのがあります。

特に平均体温が低かったりする人は免疫力が弱いので
体調不良を起こしやすくなるようです。

あとは食事のバランスが悪くて
コンビニ弁当とかファーストフードなどの添加物の多い食事をメインにしていると
同じように栄養のバランスが悪くて体調を崩しやすいと言われています。

この前、ネットで見たんですけど
コンビニ弁当の添加物はすごいみたいですよ・・・

興味ある方は「コンビニ弁当の添加物」で検索してみてください。

なんだかんだ言ってもちゃんとした食事を毎日採ることが重要です。

お腹が膨れれば良いというのではなく、
長期的な体調も考えて
栄養バランスをとっていくことです。

その時におすすめなのが「酵素」です。

酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

「消化酵素」は消化を擦る働きをたすけるもの。

代謝酵素は免疫力を上げたり、体を作ったり、
肌を綺麗にしたり、体を作ってくれるものです。

そして体内の酵素の量は年を重ねるごとに減っていくようです。

体調不良を起こしやすい人は「酵素」が不足していると言われています。

代謝酵素が不足しているから免疫力が下がって
体調不良を起こしやすくなる。

ですので、「酵素」は毎日なるべく取るようにすると良いと言われています。

生の食材とか納豆とかですね。

俳優という仕事は身体が資本ですので
技術や経験を磨くと同時に
常に健康体でいる努力も怠ってはいけません。

今週末の「失敗しようがない究極のダイエットセミナー」
ではそのことも話してもらう予定です。

ダイエットだけに限らず
体や食事について正しく知りたい方は
是非参加してみると良いと思います。

それぞれあと3名くらいで募集終了になります。

このメルマガ読者の方は特典で無料招待になります。

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●　失敗しようがない究極のダイエットセミナー

日程
・10月1日（土）11:00～17:30（10:00開場）　
メイン講師　池羽先生

・10月2日（日）11:00～17:30（10:00開場）　
メイン講師　東窪先生

※途中お昼休憩あり。
※両日とも同じ内容です。

会場
スタジオトップクラス
（地下鉄有楽町線新桜台駅　徒歩1分、　西武池袋線　江古田駅徒歩4分）

協力：　一般社団法人　日本ファスティング協会

内容
なぜ年齢を重ねると痩せにくくなるのか？

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食事制限によるダイエットの危険性とは？

知らずに食べていた太りやすく痩せにくくなる食材とは？

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