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気が付いたら
体型が崩れていました。
ふと、2年前に宮古島に行った時に撮影した写真が出てきたので
見てみたのですが、これがヤバイ・・・
びっくりしました。
当時は普通だと思っていたのですが、
今から見てみるとすごく体型くずれしていました。
腹が出てる・・・
ぽっこり。
お腹が自己主張してる・・・
昔は「食べても太らない体質」だということが自慢だったのですが、
ある日を境に、普通に食事をしているだけなのに体型が崩れるようになっていたのです。
ヒャー、怖いですね。
今はもう、食事や食べ方についていろいろ勉強し、
週に3日とか4日くらい格闘技のジムに通っているので
体型は戻りましたが、あらためて昔の姿を見ると真っ青ものでした・・・
こちらがその写真・・・
↓
実は私の周りでも
「25歳を過ぎてから、食事を抑えても太りやすくなった」
「一応、運動しているはずなのに、全然痩せない」
という人が多くなってきました。
だいたい25歳から30歳くらいの間にそういう経験をする人が増えてくるようです。
週に3回ジムに行って汗を流している人でさえも
なかなか痩せていかないと悩んでいる知り合いもいます。
じゃあ、これって何が原因なんでしょう？
疑問に思いませんか？
私もずっとそこが疑問だったんです。
「運動すれば痩せる」ことはよく言われていますが、
運動しているのに痩せない人達が存在する・・・
不思議だと思いませんか？
その原因を先日やっと教えてもらう事に成功しました。
あるダイエットの専門家の人と知り合いになっていろいろ話を聞いてきました。
そこで教えてもらったのは
「年齢を重ねていくと代謝酵素が減少していく」
という理由だったのです。
代謝酵素というのは読んで字のごとく
身体の代謝を促進させる働きをするエネルギー源なのですが、
年を重ねるごとにこの代謝酵素が少なくなっていて
代謝が悪くなるからなのだそうです。
さらに普段食べているものも影響するようです。
添加物の多い食べ物、例えばコンビニ弁当やファーストフード、
スナック類を多く食べている人や
肉類の動物性たんぱく質を多く食べている人、
スーパーやコンビニなどで時間が経って酸化した揚げ物を食べている人は
腸が汚れてしまって、それが代謝が悪くなっている原因にもなっているということです。
そして実は、それらが原因で体型がくずれるだけでなく
体調不良や疲れやすい体の元になってしまっていると教えてもらいました。
体調不良をよく起こす人は是非この辺を学んだ方が良いですね。
なので、長期的な健康やスタイルキープを考えると
食べるものってものすごく気を使った方が良いですね。
特に、俳優という仕事は人前に出ていく仕事ですので
身体には特に気を付けた方が良いです。
この辺の話に興味のある方はいませんか？
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