減量日記 55日目

☆朝ご飯
ハムチーズトースト326kcal
ゆで卵92kcal
カフェオレ30kcal
合計448kcal

今朝は時間が無くて簡単に済ませてしまいました。


☆昼ご飯
コーヒー(糖質ゼロ)22.2kcal
食べそこねた（笑）


☆晩ご飯
ご飯(1/2)117kcal
椎茸の網焼き12kcal
トマ玉炒め268kcal
こんにゃく土佐煮34kcal
枝豆(5個)15kcal
合計446kcal


☆おやつ？
アイスカフェラテ122kcal
コーヒー(糖質ゼロ)23kcal
コーヒー(微糖)67kcal
合計212kcal

コーヒー飲み過ぎ！（笑）

一日の合計摂取カロリー
1059.5kcal


車通勤のため消費カロリーは無し。


ウエイト
減量開始55日目
13.3kg減

減量日記 54日目

こんばんは(･ω･)ﾉ


最近減量日記をさぼりっぱなしです(;^_^A


今日一日の摂取カロリーです。


☆朝ご飯
ピザパン180kcal
ゆで卵92kcal
柿(3切)47.3kcal
バナナ30kcal
カフェオレ30kcal

合計379.3kcal


☆昼ご飯
コーヒー(糖質ゼロ)22.2kcal


☆晩ご飯
飲みに出たので不明（笑）

仕事がお休みのため、自転車通勤による消費カロリーは無し。
だけど10,000万歩くらい歩きましたよー！


ウエイト
減量開始54日目
13.3kg減

りょうちゃん

沖縄でＢＡＲを経営していた時のお客さんの名前。


りょうちゃんに初めて会ったのはいつだったかなぁ…？


近所の飲み屋にしか出前していなかったはずが、
何故か『自宅に出前してもらえますか？』という電話があり、
最初は(・・?)んっ！？って感じの印象でした（笑）

届けに行ったら、うちなー(沖縄)顔のイケメン！
タトゥーも入ってたっけな…。


近所のお店で飲んでる時も出前を頼んでくれたり、
時々忘れた頃にお客さんを連れて飲みに来てくれたり。


出前で決まって頼んでくれるのが焼きそばと明太クリームパスタだった。

しかも相方さんが玉ねぎが苦手らしく、いつも『焼きそば玉ねぎ抜き』（笑）


沖縄のお店を引き払って大阪に帰る前に、りょうちゃんはすでに名古屋に居たみたいです。


そんなりょうちゃんが…




８月に亡くなっていたと知らせがありました…。



死因は心臓発作。


享年32歳。


沖縄よりも大阪に近い名古屋に居たなんて…。


お店でお世話になったお礼を言えないままだった。


お店はもうないけど、今でも『焼きそば玉ねぎ抜き作っといて！あとで取りに行くからさ～！』
という電話がかかってくるんじゃないかと思ってならない。


りょうちゃん…早すぎるよ！！


また『焼きそば玉ねぎ抜き！』って電話してよ！！！

天国で美味しい焼きそばと明太クリームパスタ食べてるかなぁ？


沖縄を離れる前に会いたかったな…りょうちゃんに…。


ご冥福をお祈り申し上げます。