あらら…(;^_^A

朝起きたら喉に違和感があり、頭痛くてちょっと熱っぽいなと思ったら37.4度の微熱ちゃん。


今日はランチの予約１組のコース料理を一人で任されていて、昼間も出勤の為ゆっくり休んでられない。


つか、微熱くらいで仕事休んだことないけど。
38度以上の熱があっても試合してたしね（笑）


自転車だと余計に具合悪くなりそうだったから車で通勤。

料理の準備～お客様に提供して、帰られた後に洗い物や片付けし終わったら一気に怠くなった。


フラフラしながらも一旦帰宅して熱を計ったら…38度超えてるやないか～いっ！！
∑(￣□￣;)!?


体温計見ちゃうとダメっすねー。
余計に具合悪くなるわー。


実家で冷えピタ貼って、アイスノンしながらしばらく横になってました。

そしたら猫のちぃたんが枕元にゴロゴロ言いながらきたよ（笑）



ロキソニン飲んで１時間くらい横になっても熱が下がらなくて頭痛もヒドイので、
大事を取って夜は仕事をお休みさせてもらいました。


だけど食欲だけは何故かあります（笑）


病人の特権でケーキを食べたよ（笑）
不二家のフランスチーズケーキ♪



これね…kiriのクリームチーズを使われててメチャ旨！！


８月に千葉の智子姉さんの実家でお誕生会していただいた時にご馳走になって、美味しくてまた食べたいなーと思ってました。


今減量中なので1/8カットのみ食べました。
つか、これくらいで十分。


今日はもう布団の中。

夕方寝ちゃったから、しばらく寝れないかも。


ちなみに現在の体温…38度。

ロキソニン効いてないやんけ！！！



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減量日記 13日目

はい、こんばんはー☆彡


ドレイクですよー！（笑）

↑の画像に写っている筒の様な缶はコストコで売ってるマッシュポテトの素です。

左下に何気に実家の猫ちゃんの姫が写ってるのがウケるヾ(≧∇≦*)〃

ミクロ猫かっ！！（笑）

あ…話を戻しますが、マッシュポテトだけではなく、ポテトサラダやコロッケなんかも作れるよ！


ではでは、今日の摂取カロリー、いってみよー！（笑）


☆ブランチ
ポトフ120kcal
ごはん(1/2)70kcal
冷奴(小)47kcal
キュウリの漬物(5切)5kcal
ごぼう天(1.5本)97.5kcal
白滝の炒め煮(小鉢)40kcal
カフェオレ(30kcal)
合計409.5kcal


☆晩ご飯
スンドゥブ185kcal


白菜の漬物20kcal
里芋と厚揚げと竹輪の煮物(小鉢)70kcal
ご飯(1/2)70kcal
合計345kcal


今日一日の摂取カロリー754.5kcal。

す、少なすぎ！でもお腹いっぱい！！（笑）


自転車通勤 往復40分
消費カロリー 110kcal。



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減量日記 12日目

どうも(´ω｀)ﾉ


今日から７連勤です。
頑張りますo(^-^)o


あー、でも昼間も仕事したいなぁ…。
ランチタイムに働けるところを探してます。


ほい。
本日の摂取カロリーでありんす（笑）

☆朝
ハムチーズトースト326kcal


カフェオレ30kcal
合計356kcal

☆昼
茶そばサラダ297kcal
ポトフ120kcal
明太子29kcal
高野豆腐90kcal
蒟蒻とごぼうの煮物(小鉢)15kcal
カフェオレ30kcal
合計581kcal


☆晩ご飯
ご飯(1/2)70kcal
キュウリの酢の物(小鉢)38kcal
南京といんげんの煮物(小鉢)42kcal
かき氷(アイス)137kcal。合計287kcal


今日一日の摂取カロリー1224kcal。少なっ！
↑
本当は一日に1800kcal近く取らなきゃいけないんだけど、それだけ取ったらお腹パンパンで動けません。

今のカロリーでもお腹は十分満腹になるから、今まで通りにしようかなぁ。


自転車通勤 往復40分
消費カロリー110kcal


減量開始12日目。
4.8kg減。
4.6～5kg減を行ったり来たり…。
やっぱ運動もしないといけませんな。



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