ベンチプレス 昼休みに
50✖️6
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
115✖️1
120✖️1←15回目
122.5✖️1⭕️←人生最高記録を更新
110✖️3
105✖️4
シュラッグ
w型シャフト6kg使用
86✖️20
96✖️20
106✖️20
土曜日に焼肉食べ放題&サウナ。
日曜日に串カツ&サウナ。
月曜日は一日中ゴロゴロ。
連休中の体力回復計画が功を奏したようで、連休明けの今日は朝から調子が良く、昼休みにベンチプレスを行いました。
ウォーミングアップ時から久しぶりにバーベルが軽く感じましたので、ためらう事なく120キロにトライ。何となく余力を感じたので、6分間休憩後に122.5キロにもトライしました。 胸から差し返して中間位置あたりでバーベルが静止状態に！ そこから5〜6秒かけてジリジリと粘りに粘って何とか差し切りました！
これで「120キロが我が人生の最高記録」という硬い天井を突き破りました！🚀
更なる記録更新を目指して、新たな鍛錬の日々の始まりです！💪😤
