1月24日 デッドリフト 補助種目

デッドリフト

w型シャフト6kg  床から順手で

86✖️10

116✖️1

136✖️6

146✖️5

126✖️10 

シュラッグ

116✖️10

116✖️20

ワンハンドショルダープレス

20✖️8

22.5✖️6

25✖️3

この種目は現在肩を痛めないように無理せず程々にしています。

生涯修行　日々精進