23日 昼休み
ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
115✖️1←軌道がブレた。
120❌←撃沈！
120✖️1⭕️←何とか9回目の成功！
105✖️4
100✖️6
今回は115キロで軌道が外れて危なっかしい挙げ方になりました。その後の120キロでも折り返しから少しのところで押し切れず、呆気なく撃沈。これで、いよいよ好調の波も今日で終わりかとトホホな気分になりました。😫
しかし、気を取り直して6分間の休憩後に再度トライ。何とか成功しました！😆
1度目にダメダメな失敗なのに2度目に成功するというのは、私の場合やはり神経系の目覚め、活性化の問題なのでしょうね！
つまり、1度目の時点では神経はまだ目覚めてなかったと。😪💤
22日
スクワット
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
120✖️1
125✖️1
110✖️3
カーフレイズ
125✖️20
シュラッグ
w型シャフト6kg使用
86✖️10
96✖️10
101✖️10
106✖️10
