9日
ベンチプレス
50✖️6
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
120✖️1 ⭕️
105✖️4
100✖️6
本日も110キロが割と軽く感じたので120キロにトライ。まだまだ粘り挙げですが何とか差し切れました。これでホームジムで5回目の成功となりました。
8日
スクワット
50✖️6
60✖️5
70✖️4
80✖️3
90✖️2
100✖️1
110✖️1
125✖️1
130✖️1←70点くらいの実技。
120✖️1
カーフレイズ
130✖️20
